Парамонова Анастасия
Консультация для родителей «Хатха-йога для детей»
Консультация для родителей. «Хатха – йога для детей».
Каждый человек хочет быть здоровым. Осознание того, что здоровье – самая большая ценность, приходит к человеку иногда слишком поздно. Понятия «здоровье» и «счастье» - неотделимы друг от друга. Древнегреческий философ Фалес называл счастливым того, «кто здоров телом, восприимчив душой и податлив на воспитание».
Публикация «Консультация для родителей „Хатха-йога для детей“» размещена в разделах
В чём отличие системы лечения официальной медицины от йоговской? Доктор П. Синха писал: «Если в медицинской системе устраняет нарушения внешний агент (лекарство, то в йоговской системе он не нужен вообще, так как сам пациент, своим личным пониманием, упражнениями и поведением, лечит свою болезнь». Кроме того, медицинское лечение в настоящее время стало настолько дорогим, что для миллионов людей в мире оно просто не доступно. В то же время занятие йогой не требует никаких финансовых затрат. Так как система терапевтической йоги в настоящее время научно обоснована, она может широко использоваться людьми, страдающими от различных заболеваний как метод самолечения. Нельзя не признать, что вышесказанное актуально и для нашей страны. Но, к сожалению, у нас пока не существует не только государственных (или частных) центров йоги-терапии, но и сама Хатха-йога, как универсальная система оздоровления и самосовершенствования личности, официально не признана.
Наша жизнь посвящена детям, поскольку именно от них зависит жизнь и прогресс на нашей Планете. Йога же даст свободу в реализации их прекрасных замыслов, поскольку является тем методом, тем «золотым ключиком», с помощью которого они обретут сами себя, ибо никто так не совершенен, как дети. Взрослые должны не мешать, а любить и поэтому помогать ребёнку в процессе познания и сотворения самого себя. Хатха-йога помогает человеку адаптироваться как психофизиологически, так и социально. Особенностью упражнений адаптационной гимнастики является их относительная статичность (это позы) и целенаправленность воздействия на функционирование тех или иных органов и систем организма. Важным элементом адаптационной гимнастики является сознательный контроль дыхания и концентрация внимания на ощущениях в теле в целом или в отдельных его зонах. В гимнастике большое значение имеет определённая последовательность поз, при которой происходит плавное чередование сжатия и растяжения тканей и органов. Организм получает адекватную физиологическую тренировку. Все позы имеют эмоциональный оттенок. На занятиях прослушиваются музыкальные произведения, а затем словесно отображаются те образы и ассоциации, которые были вызваны музыкой. Вывод таков, что всё это под силу руководителю - только профессионалу этого дела. Даже простые упражнения нужно, прежде всего, «пропустить» через себя, прочувствовав, ощутив их действие, а затем пускать в ход с учениками. С этой целью необходимо было бы создать центры по обучению данному типу йоги, как это сделано во многих странах. Это принесёт огромную пользу, так как миллионы людей смогут обрести здоровье и жить счастливой жизнью. Ведь быть свободным от страха за свою жизнь и здоровье – это и есть счастье.
