«Дорожка здоровья в детском саду». Консультация  «Профилактика плоскостопия» (5 фото)

АЛИЕВА ТАИБАТ
«Дорожка здоровья в детском саду». Консультация  «Профилактика плоскостопия»

"Дорожка здоровья в детском саду".

Дорожка здоровья в детском саду предназначена для разнообразного воздействия на детские стопы. Как известно, на них располагается огромное количество активных точек, стимуляция которых позволяет положительно влиять на прохождение разных процессов внутри организма, а также на работу органов и систем. Соответственно, оздоровительные массажи этой части тела оптимизируют процессы кровообращения и внутренний обмен веществ, также такое воздействие помогает улучшить иммунитет и активизировать защитные силы организма, оно снимает и усталость, возникшую после физических либо умственных нагрузок, и способствует восстановлению работоспособности.

Публикация «„Дорожка здоровья в детском саду“, Консультация  „Профилактика плоскостопия“» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Массажные коврики, дорожки здоровья
• Плоскостопие. Консультации для родителей
• Самомассаж, игровой массаж в детском саду
• Темочки

Регулярное массажное воздействие на стопы помогает ежедневно и совершено без труда, улучшать здоровье ребенка и является замечательным вариантом терапии плоскостопия. Благодаря этому здоровье деток действительно значительно улучшиться.

К сожалению, у 15 % детей в возрасте от 6 до 7 лет отмечается плоскостопие. Часто это связано с наследственной предрасположенностью развития костно-связочного аппарата. Но нередко в этом виноваты и сами родители.

Основной причиной плоскостопия является неправильно подобранная обувь. Обувь должна точно соответствовать ноге ребенка – ее полноте, ширине и длине. Тесная обувь или чересчур свободная вредна для малыша.

Стопа ребенка состоит из мелких костей, соединенных связками и мышцами в упругий свод - своеобразную «рессору», которая пружинит при ходьбе. Если мышцы и связки, поддерживающие стопу, перенапрягаются и слабеют, стопа как бы опускается, расплющивается. Это и есть плоскостопие.

Малыш, страдающий плоскостопием, быстро устает, не может долго стоять и ходить, жалуется на боль в ногах и спине.

Деформация формы свода стопы ухудшает не только ее функцию, но и изменяет положение таза, приводит к нарушению осанки.

Чтобы предупредить развитие плоскостопия, необходимо соблюдать несколько несложных правил:

• покупайте малышу обувь, соответствующую размеру ноги;

• ежедневно делайте ребенку гигиеническую (36-37 С) ножную ванну;

• следите, чтобы ребенок во время ходьбы не раскачивался, не разводил носки в стороны, ставил ступни параллельно;

• летом позвольте малышу побегать босиком по рыхлой почве, песку – это превосходная гимнастика для ног;

• не заставляйте ребенка находиться в помещении в теплой обуви.

Для профилактики плоскостопия очень полезно делать малышу массаж ног. Массируйте в основном внутреннюю поверхность голени и подошвенную поверхность стопы. Голень массируют в направлении от голеностопного сустава к коленному суставу, а стопы – от пальцев к пятке. Голень поглаживают, растирают ладонями и разминают. Стопу - поглаживают и растирают.

Для профилактики плоскостопия можно использовать и специальные резиновые коврики для массажа ступней.

Если у ребенка вы все –таки замечаете признаки плоскостопия, ему необходимо регулярно делать специальный комплекс упражнений. Их легко выполнять в домашних условиях. Специальная гимнастика позволит не только приостановить уплощение стопы, но и полностью исправить ее форму. Эти упражнения напоминают игру, и малыши с удовольствием их выполняют. Делать гимнастику надо несколько раз в день по 10-15 минут в течении 6-8 мес.

Комплекс упражнений против плоскостопия.

1. Ходьба на носках, а затем на пятках.

2. И. п. –сидя на полу. Попросите ребенка упереться руками о пол и постараться как можно выше поднять ногами мяч (зажав его между стоп).

3. И. п. – то же. Положите на пол гимнастическую палку (или толстый шнур). Ребенок должен пройти по ней босиком, на цыпочках.

4. И. п. – сидя на стульчике. Попросите ребенка поднять пальцами ног с пола носовой платок или полоски ткани.

5. И. п. – стоя. Поочередно то левой, то правой ногой ребенка должен вращать на полу мяч.

6. И. п. – сидя на стульчике. Попросите ребенка собрать пальцами ног разбросанные по полу карандаши.

7. Подскакивание на одной ноге, на цыпочках. В пальцах другой ноги нужно зажать платочек.

8. Ходьба на носках. А затем на пятка.

Для укрепления связочно-мышечного аппарата ног полезны также ходьба по бревну, лазание по гимнастической стенке и канату, плавание и лыжные прогулки.