Ольга Федоровна Шейкина
Перспективное планирование работы спортивного кружка для детей старшего дошкольного возраста
Перспективный план спортивного кружка
Подготовительная группа
Задачи:
1. Обучать элементам ритмической гимнастике, несложным упражнениям акробатики, гимнастики.
2. Способствовать совершенствованию двигательных умений, навыков, физических качеств.
3. Сохранять и укреплять гибкость и эластичность позвоночника, способность мышц растягиваться, сокращаться, расслабляться.
Публикация «Перспективное планирование работы спортивного кружка для детей старшего дошкольного возраста» размещена в разделах
- Планирование. Планы работ
- Работа инструкторов по физической культуре
- Старшая группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» май 2016
4. Содействовать накоплению двигательного опыта, формированию интереса к занятиям физической культурой и спортом.
Пояснительная записка:
В дошкольном возрасте закладываются основы всестороннего гармонического развития личности ребенка. Важную роль при этом играет своевременное и правильно организованное физическое воспитание, одной из основных задач которого является развитие и совершенствование движений.
Охрана и укрепление здоровья, совершенствование функций организма ребенка и его полноценное физическое развитие является неотъемлемой частью педагогической работой в ДОУ.
В последние годы в связи с интенсивным развитием физической культуры и спорта большое внимание привлекают проблемы физического воспитания детей:
снижение уровня здоровья детей и их физической подготовленности;
значительное снижение интереса к занятиям физкультурой и спортом;
В связи с этим, специалисты в области физического воспитания, в том числе и дошкольного, находятся в поиске организованных форм занятий, которые бы способствовали развитию двигательной сферы детей на основе формирования у них потребности в движении, здоровом образе жизни.
Наиболее распространенная форма их организации в ДОО
это физкультурный кружок, который позволяет воспитывать интерес к занятиям физкультурой и спортом.
Занятия спортивного кружка в детском саду - это грамотно подобранные упражнения, игры, музыкально-ритмические разминки с учетом возраста ребенка, его уровня развития и физической подготовки. Способствующие повышению уровня тренированности организма, интереса детей к физической культуре и спорту за счет введения в структуру занятия упражнений с элементами акробатики, ритмической гимнастики, подвижных игр и т. д. Содействующие развитию и совершенствованию мышечной силы, гибкости, координации движений, выносливости, умению согласовывать движения с музыкой.
Предлагаемые физические упражнения являются эффективным средством улучшения здоровья и физической подготовленности, воспитания норм здорового образа жизни. Кроме того, они дают возможность:
развивать творчество детей через музыкальное движение;
увеличить двигательную активность детей в режиме дня;
формировать навыки общения у детей в коллективной деятельности.
Организуя работу спортивного кружка, в своей деятельности руководствуюсь образовательной программой Н. Е. Вераксы, М. А. Васильевой «От рождения до школы»
Использую элементы парциальных программ: «Са-Фи-Дансе» Ж. Е. Фирилевой, Е. Г. Сайкиной. Цель: содействовать всестороннему развитию личности дошкольника средствами танцевально-игровой гимнастики. Элементы программы «Старт» Л. В. Яковлевой, Р. А. Юдиной. Цель: совершенствование двигательной деятельности детей на основе формирования потребности в движениях.
Методика и специфика проведения:
В кружке могут заниматься дети, которые не имеют отклонения в физическом развитии. При планировании и проведении занятий необходимо учитывать возрастные особенности детей старшего дошкольного возраста и строго нормировать нагрузки. Включать упражнения преимущественно комплексного воздействия, в том числе и для укрепления мышце позвоночника.
В этом возрасте совершенствуются функциональные возможности центральной нервной системы. Дети быстро запоминают показанные им движения, но для закрепления и совершенствования необходимо многократное повторение.
Развитие скелета, суставно-мышечного аппарата у детей еще не окончено, поэтому важно следить за правильной осанкой. Так же учитывая быструю утомляемость, необходимо избегать чрезмерных усилий при выполнении упражнений и менять виды деятельности каждые 10 минут.
Занятия проводятся под музыкальное сопровождение, что создает эмоционально-положительный фон для повышения работоспособности и дисциплины занимающихся.
Структура занятий: состоит из 3 частей:
Подготовительная: упражнения в ходьбе, беге, перестроения, музыкально-ритмическая разминка, упражнения на формирование осанки, растяжку.
Основная: акробатические упражнения, группировки, висы на гимнастической стенке.
Заключительная: подвижные и малоподвижные игры, упражнения в ходьбе на расслабление и дыхание.
Подготовительная группа:
Сентябрь:
1 часть:
Общая физическая подготовка: Построение в шеренгу. Ходьба в колонне на носках руки в стороны, на пятках руки на пояс, подскоки перекатом с пятки на носок руки произвольно. Бег в колонне с поворотом, прыжками.
2 часть:
Музыкально-ритмическая гимнастика: Комплекс: «Веселая зарядка»
Упражнения на равновесие и осанку: «Проверь осанку у стены», «Не урони мешочек», «Держи спину прямо».
Упражнения на растяжку: «Достань ладошками пол», «Махи прямыми ногами», «Дотронься до пяток», «Лодочка качается», «Клубочек-звездочка»
Элементы акробатики, гимнастики: «Корзиночка», «Корзиночка с махами ног»
Висы на гимнастической стенке: «Загораем», «Стрела», «Ленточка»
Спортивный танец: «Спортивно-музыкальная композиция с обручами»
3 часть:
Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение:
«Послушай свое дыхание»
Октябрь:
1 часть:
Общая физическая подготовка: Построение. Ходьба обычная, с различным положением рук, приставным шагом, галоп прямой. Бег в колонне с изменением темпа, с прыжками, с поворотом
2 часть:
Музыкально-ритмическая гимнастика: Комплекс: «Разноцветная осень»
Упражнения на равновесие и осанку: «Держи спину прямо», «Поднимись высоко на носки», «Ходьба с предметом на голове».
Упражнения на растяжку: «Тянем носочки», «Змея», «Бабочка», «Лягушка», «Прямые ноги»
Элементы акробатики, гимнастики: «Лебедь», «Лебедь с махом ноги»
Висы на гимнастической стенке: «Загораем», «Стрела», «Ленточка»
Спортивный танец: «Спортивно-музыкальная композиция с обручами»
3 часть:
Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение:
«Послушай свое дыхание»
Ноябрь:
1 часть:
Общая физическая подготовка: Построение в шеренгу. Ходьба пятки вместе-носки врозь, носки вместе пятки врозь руки на пояс, в полу приседе, подскоки перекатом. Бег с выполнением задания.
2 часть:
Музыкально-ритмическая гимнастика: Комплекс: «Барбарики»
Упражнения на равновесие и осанку: «Проверь осанку у стены», «Не урони мешочек», «Ходьба с мешочком на голове»
3 часть:
Упражнения на растяжку: «Махи прямыми ногами», «Дотронься до пяток», «Лодочка качается», «Клубочек-звездочка», «Большие шаги»
Элементы акробатики, гимнастики: «Корзиночка», «Лебедь», «Горка»
Висы на гимнастической стенке: «Загораем», «Стрела», «Ленточка»
Спортивный танец: «Спортивно-музыкальная композиция с обручами»
Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение:
«Послушай свое дыхание»
Декабрь:
1 часть:
Общая физическая подготовка: Построение. Ходьба на носках руки в стороны, на пятках руки вниз, с имитационными движениями животных, галоп, бег в колонне с изменением темпа, направления.
2 часть:
Музыкально-ритмическая гимнастика: «Новогодняя сказка»
Упражнения на равновесие и осанку: Ходьба на носках с разным положением рук, гимнастическим шагом, ходьба с палкой за спиной.
Упражнения на растяжку: «Перекаты», «Качалка», «Достань ладошками пол», «Махи прямыми ногами», «Дотронься до пяток». «Конькобежец».
Элементы акробатики, гимнастики: «Березка», «Олень»
Висы на гимнастической стенке: «Стрела», «Лягушка», «Звездочка»
Спортивный танец: «Спортивно-музыкальная композиция фитбол-гимнастика»
3 часть:
Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение:
«Дышим спокойно и легко»
Январь:
1 часть:
Общая физическая подготовка: Построение. Ходьба обычная, выпадами руки произвольно, на высоких четвереньках, подскоки бег в колонне на носках, с кружением, прыжками.
2 часть:
Музыкально-ритмическая гимнастика: «Танцуй веселей»
Упражнения на равновесие и осанку: Ходьба с перекладыванием мяча, с мешочком на голове, по скамейке с поворотом кругом.
Упражнения на растяжку: Махи прямыми ногами», «Дотронься до пяток», «Лодочка качается», «Клубочек-звездочка», «Большие шаги»
Элементы акробатики, гимнастики: «Улитка», «Солдатик»
Висы на гимнастической стенке: «Стрела», «Лягушка», «Звездочка»
Спортивный танец: «Спортивно-музыкальная композиция фитбол-гимнастика»
3 часть:
Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение:
«Дышим спокойно и легко»
Февраль:
1 часть:
Общая физическая подготовка: Построение в шеренгу. Ходьба обычная, с изменением темпа, галоп. Бег в колонне с дополнительным заданием на внимание.
2 часть:
Музыкально-ритмическая гимнастика: «Зимушка-зима»
Упражнения на равновесие и осанку: Ходьба «Змейкой» вокруг предметов на носках, по скамейке перешагивая предметы, с палкой за спиной.
Упражнения на растяжку: «Достань ладошками пол», «Махи прямыми ногами», «Дотронься до пяток», «Лодочка качается», «Клубочек-звездочка»
Элементы акробатики, гимнастики: «Березка», «Улитка», «Полушпогат»
Висы на гимнастической стенке: «Стрела», «Лягушка», «Звездочка»
Спортивный танец: «Спортивно-музыкальная композиция фитбол-гимнастика»
3 часть:
Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение:
«Дышим спокойно и легко»
Март:
1 часть:
Общая физическая подготовка: Ходьба обычная, с носка, с пятки, шаг польки, подскоки перекатом, бег в колонне с поворотом кругом, выпрыгиванием вверх, ходьба.
2 часть:
Музыкально-ритмическая гимнастика: «Весенняя радуга»
Упражнения на равновесие и осанку: «Проверь осанку у стены», Ходьба с выполнением заданий для рук, с закрытыми глазами, по скамейке, с выполнением упр. «Ласточка»
Упражнения на растяжку: Махи прямыми ногами», «Дотронься до пяток», «Лодочка качается», «Клубочек-звездочка», «Большие шаги», Ловля кузнечика», «Наклон назад»
Элементы акробатики, гимнастики: «Мостик, «Колечко»
Висы на гимнастической стенке: «Звездочка», «Загораем», «Лягушата»
Спортивный танец: Музыкально- спортивная композиция с лентами
3 часть:
Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение:
«Очищающее»
Апрель:
1 часть:
Общая физическая подготовка: Ходьба обычная, в полу приседе в полном приседе, подскоки, бег в колонне со специальными упражнениями бег. Ходьба.
2 часть:
Музыкально-ритмическая гимнастика: «Капельки»
Упражнения на равновесие и осанку: «Держи спину прямо», Ходьба по наклонной доске, с переходом на гимнастическую стенку, ходьба по скамейке с махом ноги.
Упражнения на растяжку: Достань ладошками пол», «Махи прямыми ногами», «Дотронься до пяток», «Лодочка качается», «Клубочек-звездочка»
Элементы акробатики, гимнастики: «Ножницы», «Ласточка»
Висы на гимнастической стенке: «Звездочка», «Загораем», «Лягушата»
Спортивный танец: Музыкально- спортивная композиция с лентами
3 часть:
Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение:
«Очищающее»
Май:
1 часть:
Общая физическая подготовка: Ходьба обычная, на носках, на пятках, с высоким подниманием колена, галоп боком, бег в чередовании с прыжками, ходьба.
2 часть:
Музыкально-ритмическая гимнастика: «Где водятся волшебники?»
Упражнения на равновесие и осанку: «Проверь осанку у стены», гимнастическим шагом, с хлопком под коленом, ходьба с палкой за спиной, по скамейке на носках
Упражнения на растяжку: Дотронься до пяток», «Лодочка качается», «Клубочек-звездочка», «Большие шаги», «Пловцы», «Маятник»
Элементы акробатики, гимнастики: «Березка», «Уголок», «Мостик»
Висы на гимнастической стенке: «Звездочка», «Загораем», «Лягушата»
Спортивный танец: Музыкально- спортивная композиция с лентами
3 часть:
Упражнение на дыхание: Спокойная ходьба с восстановлением дыхания, упражнение:
«Очищающее»
