Архипова Алёна
План-конспект утренней гимнастики в подготовительной группе
Возрастная группа : подготовительная
Цель (для детей) : подготовить организм к предстоящей активной деятельности в течение дня.
Задачи:
Оздоровительная (для детей) : развивать все группы мышц, координацию движений, силу и выносливость
Обучающая (для детей) : продолжать учиться выполнять ОРУ с обручем
Воспитательная (для детей) : продолжать приобретать положительное отношение к регулярному выполнению физических упражнений в утреннее время
Оборудование и инвентарь: обруч
Публикация «План-конспект утренней гимнастики в подготовительной группе» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Часть утренней гимнастики Содержание материала Дозировка Организационно-методические указания
Вводная часть 1. Построение и приветствие
2. Перестроение в колонну по
одному.
3. Ходьба без задания.
4. Ходьба с заданием:
-ходьба с высоким
подниманием бедра.
И. п. : руки на поясе.
-ходьба на носках мелким
шагом.
И. п. : руки на поясе.
-ходьба широким шагом.
И. п. : руки в стороны.
5. Бег без задания
6. Бег с заданием
-бег с ускорением по хлопку
7. Ходьба с упражнениями на
восстановление дыхания.
И. п. : руки внизу
1-2 и. п. : руки вверх глубокий вдох через нос.
3-4 и. п. : выдох через рот
8. Остановка. 30с
1 круг
3 круга
3 круга
4 круга
5 раз Группа в одну шеренгу становись!
Равняйсь!
Смирно!
По порядку рассчитайсь!
Направо! Раз! Два!
В обход направо шагом марш!
Колено выше!
Локти в стороны!
Пятками пола не касаться!
Локти в стороны!
Шире шаг!
Соблюдаем дистанцию!
Локти прямые!
Вдыхаем глубже!
На месте стой! Раз! Два!
9. Перестроение в шеренгу
10. Комплекс ОРУ
1упр.
И. П. сед. Руки согнуты в локтях, обруч перед собой обхватом по бокам.
1-поднять руки вверх, 2-вправо,3 –влево 4- И. П.
2 упр.
И. П. сед. Правая рука
выпрямлена вправо, левая согнута в локте в правую сторону. Круговое вращение обруча через левую сторону.
И. П. сед. Левая рука выпрямлена влево, правая согнута в локте в левую сторону. Круговое вращение обруча через правую сторону.
3упр.
И. П. сед. Обруч перед собой, обхвачен руками.
1-Наклон
туловища вперёд с одновременным подниманием обруча вверх.
Правая нога согнута в
колене, левая отставляется
назад на носок. 2-и. п. 3-
Наклон туловища вперёд с
одновременным
подниманием обруча вверх.
Левая нога согнута в колене,
правая отставляется назад на
носок. 4-и. п.
4 упр.
И. П. сед. Обруч вертикально
в правой руке, вытянутой
вправо. Передача обруча
через верх из руки в руку,
совмещённая с высоким
подниманием
колена (поочерёдно праволево ногой).
5 упр.
И. П. Стойка на коленях.
Обруч прижат к груди, руки
согнуты в локтях. Повороты
туловища 1- влево, 2-и. п,3-
вправо, 4- и. п.
6 упр.
И. П. Обруч на полу. Ребёнок
сидит в обруче. Ноги
согнуты в коленях. Руки
опираются за спиной о пол. 1
– поднять прямые ноги
вверх, 2 – поставить
согнутые в коленях ноги за
обруч, 3 – поднять прямые
ноги вверх, 4 – опустить
согнуты в коленях ноги в
обруч.
7 упр.
И. П. Лёжа на животе.
Корзинка (обруч держится
руками и ногами, руки и ноги
поднимаются вверх, спина
прогибается).
8 упр.
И. п. - Ходьба по обручу
боком влево, затем вправо
9 упр.
И. П. сед. Обруч на полу
перед собой хватом двумя
руками сверху.
Перепрыгивание через обруч,
как через скакалку.
10 упр.
Дыхательная гимнастика
«Подуй в кольцо»
И. П. сед. Обруч перед собой в согнутых в локтях руках. 10 с
8 раз
4 раз
4 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
4 круга
8 раз
6 раз Налево, раз, два! На первый, второй
расчитайся!1- шаг вперёд.
Возьмите обручи и встаньте на своё место.
Следить за обручем глазами. Спина прямая.
Рада, выше обруч
Стараемся сохранять положение
Сохраняем равновесие
Левое колено прямое
Женя, хорошо
Правое колено прямое
Поднимаем колено как можно выше
Алина, спина прямая
Спина прямая
Тянем носки
Повернули вверх мы спинку, дружно сделали корзинку
Спина прямая
Спортсмены ловкие и наши дети тоже ловко прыгают
Вдох через нос, выдох – через рот в обруч
Заключительная часть 11. Построение в шеренгу по одному Дети перестраиваются в колонну, отдавая по ходу движения обручи воспитателю. 12. Заключительная ходьба 30с
2 круга В шеренгу становись! Спина прямая, плечи расправили. В обход направо, шагом марш! Дышим носом, спина прямая. -Полюбуйтесь, поглядите На весёлых дошколят. Олимпийские надежды Нынче ходят в детский сад! Тренировку завершаем, Друг за другом мы шагаем.
