Локотош Анастасия
Организация закаливающих мероприятий в комплексе гимнастики после сна
▼ Скачать + Заказать документы
Сегодня в дошкольных учреждениях уделяется больше внимание здоровье сберегающим технологиям, направленным на решение одной из главных задач дошкольного образования – сохранить и укрепить здоровье детей. Ведь, полноценное физическое и умственное развитие ребенка не возможно без здорового организма.
Одной из форм здоровье сберегающих технологий является закаливание.
Закаливание организма – одно из лучших средств укрепления организма, как взрослого, так и организма ребенка.
Публикация «Организация закаливающих мероприятий в комплексе гимнастики после сна» размещена в разделах
Закаливание организма -для укрепления здоровья, само по себе не ново. Еще советские известные медики и физиологи, такие как: академик Тарханов, Известный педиатр Сперанский, советский физиолог Парфенов и др. писали в своих трудах о пользе и действии закаливания. Иван Романович Тарханов, в своей книге «К слову о закаливании», к слову «закал» прибегал в приложении к организму по аналогии с явлениями, наблюдаемыми на железе и стали при их закаливании, придающем им большую твердость и стойкость.
В советские времена к закаливанию детей подходили очень серьезно. При этом, следует сказать, что тогда дети сами по себе были не столь ослаблены и больны, как сегодня. Сегодня в жизни наших детей, поменялось буквально все: генетика, нагрузки, темп и образ жизни, качество питания и экология. Хочется сказать, что поменялось все, к сожалению, не в лучшую сторону. В результате, современные дети уже с рождения ослаблены и склонны к частым болезням.
Поэтому, сегодня, как никогда прежде необходимы общеукрепляющие процедуры, в частности закаливание. Однако, именно сегодня, проводить данные процедуры в условиях ДОО нужно особенно аккуратно, с соблюдением всех правил и норм. Ведь, ослабленный организм требует к себе более бережного и внимательного отношения. Здесь, как и везде, в работе в детьми, работает главный принцип «Не навреди».
Процедуры закаливания можно проводить ежедневно и в течении всего дня. На прогулке, в режимных моментах, во время игр детей.
Очень удобно и полезно сочетать закаливающие процедуры с гимнастикой после дневного сна.
В комплекс гимнастики включаются разнообразные закаливающие мероприятия :
Закаливание воздухом : Действие воздуха на организм человека начинается с момента рождения. Свежий воздух действует, как комплексный раздражитель, под его влиянием активизируются все функции центральной нервной системы, усиливаются процессы обмена веществ, увеличивается количество гемоглобина в крови.
Использовать воздух в качестве закаливающего средства, можно и нужно постоянно, в любое время года. Воздух, прежде всего, должен быть свежим и чистым. Закаливание воздухом, как и любым другим средством, надо начинать с использования слабых мягковоздействующих процедур. Для этого, воздушные ванны, проводят в хорошо проветриваемом помещении. Однако, температура воздуха, не должна вызывать напряжения механизмов терморегуляции, когда ребенок не ощущает ни избыточного тепла, ни охлаждения. Ребенку должно быть комфортно.
Закаливание солнцем : Поскольку солнечные лучи оказывают на организм сильное физиологическое влияние, применение их в целях закаливания очень ограниченно. Использование солнечных лучей, можно начинать, только после подготовки организма воздушными ваннами.
Оптимальным временем, для пребывания детей под солнцем в летний сезон, считается время от 10 до 12 часов. И не ранее, чем через 1, часа после принятия пищи. Солнечные ванны, как и воздушные хорошо проводить во время прогулки.
Закаливание водой : Закаливание водой проводится в помещении, при обычной комнатной температуре воздуха. В качестве местных закаливающий водных процедур можно использовать умывание после сна, мытье рук по локоть и выше, мытье ног, обтирание, хождение по влажным коврикам, игру с водой.
Еще одно мероприятие, сочетающие в себе функции закаливающих процедур и гимнастики, это ходьба по дорожкам с различной поверхностью. Надавливая, при ходьбе по неровной поверхности, на активные точки подошвы, мы стимулируем функции многих внутренних органов. Поэтому массаж стоп у детей способствует комплексному оздоровлению организма ребенка.
Очень эффективен «Закаливающий массаж подошв». Специальная дорожка пропитывается водой или слабым солевым раствором. Дети проходят по ней, затем, обязательно на сухую поверхность.
Так же, в комплекс мероприятий после сна включается дыхательная гимнастика, которая улучшает кислородный обмен в организме, стимулирует работу сердечно сосудистой системы.
Пальчиковая гимнастика, точечный массаж, полоскание горла солевым раствором.
Как проходит пробуждение после дневного сна в нашей группе.
Перед сном, спальня обязательно проветривается. Обычно температура в спальне в зимний период, составляет 22-23 градуса. При проветривании температура снижается максимум до плюс 18 градусов. В летний период, температура зависит от погодных условий, но в любом случае, проветривание освежает спальню. В зимний период дети спят в легких пижамах, в летний в одних плавочках.
Дети просыпаются по разному, кто-то быстро и легко, кто – то медленно. Поэтому, подъем всегда постепенный.
Затем ходьба по массажным коврикам. По массажным коврикам дети проходят в группу (предварительно хорошо проветренную). Становятся на палас или садятся на стульчики.
Затем, пальчиковая гимнастика, дыхательная гимнастика.
Завершается подъем гигиеническими процедурами.
Для гимнастических упражнений и дыхательной гимнастики используется не стандартное оборудование, обязательно художественное слово. Можно включить музыку, но негромкую, плавную мелодию. Сценарий пробуждения, так же может меняться. Что можно исключить, что – то добавить. Так детям будет более интересно.
Закаливание организма, нужно проводить систематически и планомерно. Это положительно влияет на организм ребенка. Повышает его сопротивляемость внешним негативным факторам, и как результат повышает качество жизни ребенка.
Спасибо за внимание.
