Елена Нестругина
Примерный перспективный план по образовательной области «Физическое развитие»
Месяц Неделя Программное содержание
Сентябрь
1 неделя Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному, в беге в рассыпную; в сохранении устойчивого равновесия; в прыжках с продвижением вперед и перебрасывании мяча. Л. И. Пензулаева стр. 15
Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному, в беге в рассыпную; в сохранении устойчивого равновесия; в прыжках с продвижением вперед и перебрасывании мяча. Л. И. Пензулаева стр. 17
Н свежем воздухе. Упражнять детей в построении в колонны; повторить упражнения в равновесии и прыжках. Л. И. Пензулаева стр. 17
Публикация «Примерный перспективный план по образовательной области „Физическое развитие“» размещена в разделах
2 неделя Повторить ходьбу бег между предметами; упражнять в ходьбе на носках; развивать координацию движений в прыжках в высоту (достань до предмета) и ловкость в бросках мяча вверх. Л. И. Пензулаева стр. 19
Повторить ходьбу бег между предметами; упражнять в ходьбе на носках; развивать координацию движений в прыжках в высоту (достань до предмета) и ловкость в бросках мяча вверх. Л. И. Пензулаева стр. 19
На свежем воздухе. Повторить ходьбу и бег между предметами, врассыпную, с остановкой по сигналу воспитателя, упражнять в прыжках. Развивать ловкость в беге; разучить игровые упражнения с мячом. Л. И. Пензулаева стр. 20
3 неделя Упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием колен, в непрерывном беге продолжительностью до 1 минуты; в ползании по гимнастической скамейке с опорой на колени и ладони; в подбрасывании мяча вверх. Л. И. Пензулаева стр. 23
Упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием колен, в непрерывном беге продолжительностью до 1 минуты; в ползании по гимнастической скамейке с опорой на колени и ладони; в подбрасывании мяча вверх. Л. И. Пензулаева стр. 23
На свежем воздухе. Повторить бег продолжительностью до 1 минуты, упражнение в прыжках. Развивать ловкость и глазомер, координацию движений. Л. И. Пензулаева стр. 24
4 неделя Разучить ходьбу и бег с изменением темпа движения по сигналу воспитателя; разучить пролезании в обруч боком, не задевая его за край; повторить упражнения в равновесии и прыжках. Л. И. Пензулаева стр. 24
Разучить ходьбу и бег с изменением темпа движения по сигналу воспитателя; разучить пролезании в обруч боком, не задевая его за край; повторить упражнения в равновесии и прыжках. Л. И. Пензулаева стр. 26
На свежем воздухе. Упражнять в беге на длинную дистанцию, в прыжках, повторить задания с мячом, развивая ловкость и глазомер. Л. И. Пензулаева стр. 26
Октябрь 1 неделя Упражнять детей в беге продолжительностью до 1 минуты; в ходьбе приставным шагом по гимнастической скамейке; в прыжках и перебрасывании мяча. Л. И. Пензулаева стр. 28
Упражнять детей в беге продолжительностью до 1 минуты; в ходьбе приставным шагом по гимнастической скамейке; в прыжках и перебрасывании мяча. Л. И. Пензулаева стр. 29
На свежем воздухе. Повторить ходьбу с высоким подниманием колен; знакомить с ведением мяча правой и левой рукой (элементы баскетбола, упражнять в прыжках. Л. И. Пензулаева стр. 29
2 неделя Разучить поворот по сигналу воспитателя во время ходьбы в колонне по одному; повторить бег с преодолением препятствий; упражнять в прыжке с высоты; развивать координацию в перебрасывании мяча. Л. И. Пензулаева стр. 30
Разучить поворот по сигналу воспитателя во время ходьбы в колонне по одному; повторить бег с преодолением препятствий; упражнять в прыжке с высоты; развивать координацию в перебрасывании мяча. Л. И. Пензулаева стр. 32
На свежем воздухе. Упражнять в ходьбе и беге; разучить игровые упражнения с мячом; повторить игровые упражнения с бегом и прыжками. Л. И. Пензулаева стр. 32
3 неделя Повторить ходьбу с изменением темпа движения; развивать координацию движений и глазомер при метании в цель; упражнять в равновесии. Л. И. Пензулаева стр. 33
Повторить ходьбу с изменением темпа движения; развивать координацию движений и глазомер при метании в цель; упражнять в равновесии. Л. И. Пензулаева стр. 34
Упражнять в ходьбе и беге с перешагиванием через препятствия; непрерывном беге продолжительностью до 1 минуты; познакомить с игрой в бадминтон; повторить игровые упражнения с прыжками. Л. И. Пензулаева стр. 35
4 неделя Упражнять в ходьбе парами; повторить лазанье в обруч; упражнять в равновесии и прыжках. Л. И. Пензулаева стр. 35
Упражнять в ходьбе парами; повторить лазанье в обруч; упражнять в равновесии и прыжках. Л. И. Пензулаева стр. 37
Развивать выносливость в беге продолжительностью до 1,5 минут; разучить игру «Посадка картофеля»; упражнять в прыжках, развивать внимание в игре «Затейники» Л. И. Пензулаева стр. 37
Ноябрь 1 неделя Повторить ходьбу с высоким подниманием колен; упражнения в равновесии, развивая координацию движений; перебрасывание мячей в шеренгах. Л. И. Пензулаева стр. 39
Повторить ходьбу с высоким подниманием колен; упражнения в равновесии, развивая координацию движений; перебрасывание мячей в шеренгах. Л. И. Пензулаева стр. 41
Повторить бег; игровые упражнения с мячом, в равновесии и прыжках. Л. И. Пензулаева стр. 41
2 неделя Упражнять в ходьбе с изменением направления движения, беге между предметами; повторить прыжки попеременно на правой и левой ноге с продвижением вперед; упражнять в ползании по гимнастической скамейке и ведении мяча между предметами. Л. И. Пензулаева стр. 42
Упражнять в ходьбе с изменением направления движения, беге между предметами; повторить прыжки попеременно на правой и левой ноге с продвижением вперед; упражнять в ползании по гимнастической скамейке и ведении мяча между предметами. Л. И. Пензулаева стр. 43
Повторить бег с перешагиванием через предметы, развивая координацию движений; развивать ловкость в игровом задании с мячом, упражнять в беге. Л. И. Пензулаева стр. 43
3 неделя Упражнять в ходьбе с изменением темпа движения, в беге между предметами, в равновесии; повторить упражнения с мячом. Л. И. Пензулаева стр. 44
Упражнять в ходьбе с изменением темпа движения, в беге между предметами, в равновесии; повторить упражнения с мячом. Л. И. Пензулаева стр. 45
Упражнять в беге, развивая выносливость; в перебрасывании мяча в шеренгах. Повторить игровые упражнения с прыжками и бегом. Л. И. Пензулаева стр. 45
4 неделя Повторить ходьбу с выполнением действий по сигналу воспитателя; упражнять в равновесии и прыжках. Л. И. Пензулаева стр. 46
Повторить ходьбу с выполнением действий по сигналу воспитателя; упражнять в равновесии и прыжках. Л. И. Пензулаева стр. 47
Повторить бег с преодолением препятствий; повторить игровые упражнения с прыжками, с бегом и мячом. Л. И. Пензулаева стр. 47
Декабрь 1 неделя Упражнять детей сохранять равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры; упражнять в перепрыгивании через препятствия. Л. И. Пензулаева стр. 48
Упражнять детей сохранять равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры; упражнять в перепрыгивании через препятствия. Л. И. Пензулаева стр. 49
На свежем воздухе. Разучить игровые упражнения с бегом и прыжкам; в метании снежков на дальность. Л. И. Пензулаева стр. 50
2 неделя Упражнять в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, с поворотом в дюбую сторону; повторить прыжки попеременно на левой и правой ноге, продвигаясь вперед; упражнять в ползании и переброске мяча. Л. И. Пензулаева стр. 51
Упражнять в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, с поворотом в дюбую сторону; повторить прыжки попеременно на левой и правой ноге, продвигаясь вперед; упражнять в ползании и переброске мяча. Л. И. Пензулаева стр. 52
На свежем воздухе. Повторить ходьбу и бег между снежными постройками; упражнять в прыжках на двух ногах до снеговика; в бросании снежка в цель. Л. И. Пензулаева стр. 52
3 неделя Упражнять в ходьбе и беге врассыпную; закреплять умение ловить мяч; повторить ползание по гимнастической скамейке; упражнять в сохранении устойчивого равновесия. Л. И. Пензулаева стр. 53
Упражнять в ходьбе и беге врассыпную; закреплять умение ловить мяч; повторить ползание по гимнастической скамейке; упражнять в сохранении устойчивого равновесия. Л. И. Пензулаева стр. 54
На свежем воздухе. Развивать ритмичность ходьбы на лыжах; упражнять в прыжках на двух ногах; повторить игровые упражнения с бегом и бросание снежков в горизонтальную цель. Л. И. Пензулаева стр. 54
4 неделя Упражнять в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, в беге врассыпную; в лазании по гимнастической скамейке; упражнять в сохранении устойчивого равновесия. Л. И. Пензулаева стр. 55
Упражнять в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, в беге врассыпную; в лазании по гимнастической скамейке; упражнять в сохранении устойчивого равновесия. Л. И. Пензулаева стр. 57
На свежем воздухе. Повторить передвижение на лыжах скользящим шагом; разучить игровые упражнения с клюшкой и шайбой; развивать координацию движений и устойчивое равновесие при скольжении по ледяной дорожке. Л. И. Пензулаева стр. 57
Январь 1 неделя Упражнять детей ходить и бегать между предметами, не задевая их; формировать устойчивое равновесие в ходьбе по уменьшенной площади опоры; повторить упражнение в прыжках с ноги на ногу, в забрасывании мяча в кольцо. Л. И. Пензулаева стр. 59
Упражнять детей ходить и бегать между предметами, не задевая их; формировать устойчивое равновесие в ходьбе по уменьшенной площади опоры; повторить упражнение в прыжках с ноги на ногу, в забрасывании мяча в кольцо. Л. И. Пензулаева стр. 60
На свежем воздухе. Продолжать учить передвигаться на лыжах; повторить игровые упражнения. Л. И. Пензулаева стр. 61
2 неделя Повторить ходьбу и бег по кругу; разучить прыжок в длину с места; упражнять в ползании на четвереньках и прокатывании мяча головой. Л. И. Пензулаева стр. 61
Повторить ходьбу и бег по кругу; разучить прыжок в длину с места; упражнять в ползании на четвереньках и прокатывании мяча головой. Л. И. Пензулаева стр. 63
На свежем воздухе. Продолжать учить передвигаться на лыжах; повторить игровые упражнения. С бегом и метании Л. И. Пензулаева стр. 63
3 неделя Повторить ходьбу и бег между предметами; упражнять в перебрасывании мяча друг другу; повторить задание в равновесии. Л. И. Пензулаева стр. 63
Повторить ходьбу и бег между предметами; упражнять в перебрасывании мяча друг другу; повторить задание в равновесии. Л. И. Пензулаева стр. 64
На свежем воздухе. Закрепить навык скользящего шага в ходьбе на лыжах; повторить игровые упражнения с бегом, прыжками и метанием снежков на дальность. Л. И. Пензулаева стр. 65
4 неделя Повторить ходьбу и бег по кругу; упражнения в равновесии и прыжках; упражнять в лазании на гимнастическую стенку, не пропуская реек. Л. И. Пензулаева стр. 65
Повторить ходьбу и бег по кругу; упражнения в равновесии и прыжках; упражнять в лазании на гимнастическую стенку, не пропуская реек. Л. И. Пензулаева стр. 66
На свежем воздухе. Разучить повороты на лыжах; повторить игровые упражнения с бегом и прыжками. Л. И. Пензулаева стр. 66
Февраль 1 неделя Упражнять в ходьбе и беге врассыпную, в беге продолжительностью до 1 минуты; в сохранении равновесия при ходьбе по повышенной опоре; повторить упражнения в прыжках и забрасывании мяча в корзину. Л. И. Пензулаева стр. 68
Упражнять в ходьбе и беге врассыпную, в беге продолжительностью до 1 минуты; в сохранении равновесия при ходьбе по повышенной опоре; повторить упражнения в прыжках и забрасывании мяча в корзину. Л. И. Пензулаева стр. 69
На свежем воздухе. Упражнять в ходьбе на лыжах скользящим шагом, повторить повороты на лыжах, игровые упражнения с шайбой, скольжение по ледяной дорожке. Л. И. Пензулаева стр. 69
2 неделя Повторить ходьбу и бег, взявшись за руки; ходьбу и бег врассыпную; закреплять навык энергично отталкивания и приземления на полусогнутые ноги в прыжках; упражнять в лазанье под дугу и отбивании мяча об землю. Л. И. Пензулаева стр. 70
Повторить ходьбу и бег, взявшись за руки; ходьбу и бег врассыпную; закреплять навык энергично отталкивания и приземления на полусогнутые ноги в прыжках; упражнять в лазанье под дугу и отбивании мяча об землю. Л. И. Пензулаева стр. 70
На свежем воздухе. Упражнять в ходьбе на лыжах; повторить игровые упражнения с бегом, прыжками и метанием снежков на дальность. Л. И. Пензулаева стр. 71
3 неделя Упражнять в ходьбе и беге между предметами; разучить метание в вертикальную цель; упражнять в лазанье под палку и перешагивании через нее. Л. И. Пензулаева стр. 71
Упражнять в ходьбе и беге между предметами; разучить метание в вертикальную цель; упражнять в лазанье под палку и перешагивании через нее. Л. И. Пензулаева стр. 72
Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками, метание снежков в цель и на дальность. Л. И. Пензулаева стр. 73
4 неделя Упражнять детей в непрерывном беге; в лазанье на гимнастическую стенку, не пропуская реек; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе на повышенной опоре; повторить задания в прыжках и с мячом. Л. И. Пензулаева стр. 73
Упражнять детей в непрерывном беге; в лазанье на гимнастическую стенку, не пропуская реек; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе на повышенной опоре; повторить задания в прыжках и с мячом. Л. И. Пензулаева стр. 74
На свежем воздухе. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба с выполнением задания. Л. И. Пензулаева стр. 75
4Март 1 неделя Упражнять детей в ходьбе в колонной по одному, с поворотом в другую сторону по сигналу; разучить ходьбу по канату (шнуру) с мешочком на голове; упражнять в прыжках и перебрасывании мяча, развивая ловкость и глазомер. Л. И. Пензулаева стр. 76
Упражнять детей в ходьбе в колонной по одному, с поворотом в другую сторону по сигналу; разучить ходьбу по канату (шнуру) с мешочком на голове; упражнять в прыжках и перебрасывании мяча, развивая ловкость и глазомер. Л. И. Пензулаева стр. 76
На свежем воздухе. Повторить игровые упражнения с бегом; упражнять в перебрасывании шайбы друг другу, развивая ловкость и глазомер. Л. И. Пензулаева стр. 78
2 неделя Повторить ходьбу и бег по кругу с изменением направления движения и в рассыпную; разучить прыжок в высоту с разбега; упражнять в метании мешочков в цель, в ползании между предметами. Л. И. Пензулаева стр. 79
Повторить ходьбу и бег по кругу с изменением направления движения и в рассыпную; разучить прыжок в высоту с разбега; упражнять в метании мешочков в цель, в ползании между предметами. Л. И. Пензулаева стр. 80
На свежем воздухе. Повторить бег в чередовании с ходьбой, игровые упражнения с мячом и прыжками. Л. И. Пензулаева стр. 80
3 неделя Повторить ходьбу со сменой темпа движения; упражнять в ползании по гимнастической скамейке, в равновесии и прыжках. Л. И. Пензулаева стр. 81
Повторить ходьбу со сменой темпа движения; упражнять в ползании по гимнастической скамейке, в равновесии и прыжках. Л. И. Пензулаева стр. 82
На свежем воздухе. Упражнять детей в беге и ходьбе в чередовании; повторить игровые упражнения в равновесии, прыжках и с мячом. Л. И. Пензулаева стр. 83
4 неделя Упражнять детей в ходьбе с перестроением в колонну по два (парам) в движении; в метании в горизонтальную цель; в лазании и равновесии. Л. И. Пензулаева стр. 83
Упражнять детей в ходьбе с перестроением в колонну по два (парам) в движении; в метании в горизонтальную цель; в лазании и равновесии. Л. И. Пензулаева стр. 84
На свежем воздухе. Упражнять в беге на скорость; разучить упражнения с прокатыванием мяча; повторить игровые задания с прыжками. Л. И. Пензулаева стр. 85
Апрель 1 неделя Повторить ходьбу и бег по кругу; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по повышенной опоре; упражнять в прыжках и метании. Л. И. Пензулаева стр. 86
Повторить ходьбу и бег по кругу; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по повышенной опоре; упражнять в прыжках и метании. Л. И. Пензулаева стр. 87
На свежем воздухе. Упражнять детей в чередовании ходьбы и бега; повторить игру с бегом «Ловишки – перебежки», эстафету с большим мячом. Л. И. Пензулаева стр. 87
2 неделя Повторить ходьбу и бег между предметами; разучить прыжки с короткой скакалкой; упражнять в прокатывании обручей. Л. И. Пензулаева стр. 88
Повторить ходьбу и бег между предметами; разучить прыжки с короткой скакалкой; упражнять в прокатывании обручей. Л. И. Пензулаева стр. 89
На свежем воздухе. Упражнять детей в длительном беге, развивая выносливость; в прокатывании обруча; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом. Л. И. Пензулаева стр. 89
3 неделя Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному с остановкой по команде воспитателя; повторить метание в вертикальную цель, развивая ловкость и глазомер; упражнять в ползании и сохранении устойчивого равновесия. Л. И. Пензулаева стр. 89
Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному с остановкой по команде воспитателя; повторить метание в вертикальную цель, развивая ловкость и глазомер; упражнять в ползании и сохранении устойчивого равновесия. Л. И. Пензулаева стр. 91
Повторить бег на скорость; игровые упражнения с мячом, прыжками и бегом. Л. И. Пензулаева стр. 91
4 неделя Упражнять в ходьбе и беге между предметами; закреплять навыки лазанья на гимнастическую стенку; упражнять в сохранении равновесия и прыжках. Л. И. Пензулаева стр. 91
Упражнять в ходьбе и беге между предметами; закреплять навыки лазанья на гимнастическую стенку; упражнять в сохранении равновесия и прыжках. Л. И. Пензулаева стр. 93
Упражнять в беге на скорость; повторить игровые упражнения с мячом, в прыжках и равновесии. Л. И. Пензулаева стр. 93
Май 1 неделя Упражнять детей в ходьбе и беге с поворотом в другую сторону по команде воспитателя; в сохранении равновесия на повышенной опоре; повторить упражнения в прыжках и с мячом. Л. И. Пензулаева стр. 94
Упражнять детей в ходьбе и беге с поворотом в другую сторону по команде воспитателя; в сохранении равновесия на повышенной опоре; повторить упражнения в прыжках и с мячом. Л. И. Пензулаева стр. 95
На свежем воздухе. Упражнять в беге с высоким подниманием бедра; развивать ловкость и глазомер в упражнениях с мячом и воланом (бадминтон)
2 неделя Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами колоннами по одному и врассыпную; развивать ловкость и глазомер в упражнениях с мячом; повторить упражнения в равновесии и с обручем. Л. И. Пензулаева стр. 98
Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами колоннами по одному и врассыпную; развивать ловкость и глазомер в упражнениях с мячом; повторить упражнения в равновесии и с обручем. Л. И. Пензулаева стр. 99
На свежем воздухе. Повторить бег на скорость; игровые упражнения с мячом и в прыжках. Л. И. Пензулаева стр. 99
3 неделя Повторить ходьбу с изменением темпа движения; развивать навык ползания по гимнастической скамейке на животе; повторить прыжки между предметами. Л. И. Пензулаева стр. 100
Повторить ходьбу с изменением темпа движения; развивать навык ползания по гимнастической скамейке на животе; повторить прыжки между предметами. Л. И. Пензулаева стр. 101
На свежем воздухе. Упражнять детей в ходьбе с изменением темпа движения; игровых упражнениях с мячом. Л. И. Пензулаева стр. 101
4 неделя Упражнять детей в беге, развивая выносливость; в сохранении равновесия при ходьбе по повышенной опоре; в метании мешочков в цель и прыжках через скакалку. Л. И. Пензулаева стр. 102
Упражнять детей в беге, развивая выносливость; в сохранении равновесия при ходьбе по повышенной опоре; в метании мешочков в цель и прыжках через скакалку. Л. И. Пензулаева стр. 104
Упражнять детей в беге меду предметами; разучить игру «Бездомный заяц»; повторить игровые упражнения с мячом. Л. И. Пензулаева стр. 104
