Дербенева Кристина Алексеевна
Утренняя гимнастика для детей дошкольного возраста
Утренняя гимнастика для детей дошкольного возраста.
№ Название
Исходное положение Содержание упражнения Дозировка
Вводная часть Обычная ходьба 2 мин.
Ходьба на носках
Обычная ходьба
Ходьба на пятках
Обычный бег
Бег с захлёстом голени
Бег с высоким подниманием бедра
Обычный бег
Ходьба
Основная часть
Комплекс ОРУ
1 «Лебеди машут крыльями»
И. п. : о. с. 1 – взмах прямыми руками через стороны вверх.
2 – в и. п. 6 р.
Публикация «Утренняя гимнастика для детей дошкольного возраста» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» сентябрь 2023
2. «Лебеди наклоняются»
И. п. — стойка ноги врозь, руки на пояс 1- Наклониться вперед, хлопнуть в ладоши перед собой,
2-выпрямиться, вернуться в исходное положение 6 р.
3. «Обезьянки»
И. п. : ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях
1 – наклон вправо
2 – в и. п.
3 – наклон влево
4 – в и. п.
6 раз
4. «Мыши делают зарядку»
И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены 1- Присесть, руки вперед
2- В и. п. 5-6 р.
5. «Белки прыгают»
В. : легкие прыжки на месте
Прыгают на месте Д. - 20 по 3 раза
6. «Филин»
И. п. : о. с. – руки на поясе
Д. – 6 раз 1 – «ух»
2 – вдох
6 р.
Заключительная часть Обычная ходьба 1 мин
Дыхательное упражнение
«Летний ветерок» : набрать побольше воздуха и длительно подуть, вытянув губы «трубочкой».
Речевка «По утрам зарядку делай! Будешь сильным! Будешь смелым!»
