Миляуша Сабирова
Конспект занятия по физическому развитию «Путешествие в солнечную страну Индия»
МБДОУ «Семиозерский детский сад «Айгуль»
ОД «Путешествие в солнечную Индию»
По ОО»Физическое развитие»
в старшей группе
Воспитатель:
Сабирова М. Р.
Шигали - 2019
Цель: Развитие физических качеств у детей 5-6 лет через гимнастику “Йога”, научить детей заботиться о своём здоровье, формировать потребность в ЗОЖ.
Задачи:
Образовательные:
• охрана и укрепление физического и психического здоровья детей;
Публикация «Конспект занятия по физическому развитию „Путешествие в солнечную страну Индия“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» сентябрь 2019
• совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к заболеваниям средствами движения, дыхательной гимнастики, йоги, воздушного закаливания;
• формирование правильной осанки, гигиенических навыков.
Развивающие :
• формирование физических двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями;
• расширение кругозора, уточнение представлений о своём теле, уважительное отношение к физической культуре, создание положительной основы для формирования привычки к здоровому образу жизни.
Воспитывающие:
• воспитание потребности в здоровом образе жизни; выработка привычки к соблюдению режима, потребность в физических упражнениях и играх.
Раздаточный материал: коврики для занятий йогой, ребристая дорожка, массажные дорожки, кольцо, цветы ароматизированные,мешочки с кусочками апельсина, хвои, лаванды.
Место проведения: музыкальный зал.
Ход НОД
I. Водная часть. Организационный момент.
Воспитатель: Ребята мы с вами много узнали об удивительной стране Индия.
Скажите, что вы запомнили? (ответы детей). Сегодня мы с вами будем Йогами. Йога- древняя система оздоровления и укрепления тела, а также душевного покоя и равновесия. Снимайте чешки и занимайте места на ковриках.
настроимся на занятие –ладони соединили- Намастэ (жест приветствия).
(сл. 1-6)
Подтянулись, руки наверх через стороны. Каждое движение мягкое. легкое.
Ходьба на носках, обратно на пятках,
Вперед внутренней стороне ступни, обратно –на внешней
Ступни к полу_пальцы ступни кверху, пальцы рук растопырены. ,
Пальцы ног –вниз. Вот немного размялись, переходим к асанам (позы йоги)
II. Основная часть.
ОРУ (элементы йоги)
1. Поза «Солнце»
И. п. : Ноги вместе, руки вверх, ладони сведены вместе Потянемся к солнышку руками. Солнечные лучики проникают в каждую клеточку нашего тела, дарят нам заряд силы. Наше тело становится сильным, стройным, гибким.
2. Поза «Месяц»
Наклонитесь в сторону, закройте глаза, представьте, что вы высоко– высоко на небе и смотрите на всех сверху вниз. Я, посчитаю до десяти, и вы откроете глаза (повторяют позу по 3раза в каждую сторону). Молодцы!
3. ПОЗА КОШКИ.
И. П. Лежа на животе. Не отрывая грудь от пола, отвести корпус назад, прогибаясь в позвоночнике и поднимая таз вверх. Задержаться в этой позе несколько секунд. Затем, вновь прогибаясь в позвоночнике, как это делает кошка. И прижимая грудь к полу, поднять корпус вперед. Вернуться в и. п., поднять верхнюю часть тела вверх и назад, как в позе змеи. Расслабиться, лечь на пол и отдохнуть.
4. ПОЗА «ЗМЕИ»
И. П. Лежа на животе, ноги вместе. Руки согнуть в локтях, ладони расположить на уровне груди. Пятки соединены, пальцы упираются в пол. На вдохе, опираясь на выпрямленные руки, медленно поднять верхнюю часть туловища, плавно прогнуться, посмотреть на потолок. Нижнюю часть туловища от пола не отрывать. Держаться в таком положении 6 – 7 секунд. На выдохе плавно опуститься, положив голову набок, руки вдоль туловища.
5. Поза «Бабочка»
Ноги в крендель. Соединить стопы вместе и обхватить руками носки ног. Раскачивают колени вверх-вниз – это крылья бабочки. Давайте похлопаем крыльями.
6. «Бабочка на цветке».
Затем глубокий вдох, выдох и наклон головы к ногам. Бабочка заснула.
7. «Бабочка крылья расправила»
Внутреннее спокойствие.
8. Поза «Лев»
Выполняется из позы «бабочка». Соединить стопы вместе и обхватить руками носки ног. Голову вперед, издать львиный рык: «р-р-р».
9. Поза «Младенца»
Сидя на коленях, руки вдоль туловища, голова к ноге.
Голову положить на ладошку и привстать на ноги.
10. Поза «Мостик»
Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, упираться на ступни.
Поднять таз –подержать на 1.2,3,4, отпустить
11. Поза «Дерево»
И. п. : Стоя, ноги вместе, ладошки соединены у груди. Согните правую ногу и прижмите стопу к внутренней части бедра. Молодцы! Закройте глаза и представьте, что вы большое и сильное дерево. Я посчитаю до десяти, и вы откроете глаза (повторяют позу на каждую ногу по 3раза). Молодцы!
ОВД:
Ребята, йоги черпали вдохновение из окружающей их природы, наедине с природой они входили в состояние какого – нибудь, животного или растения.
Давайте и мы с вами отправимся в джунгли.
- Дорога опасная и трудная, но вы справитесь.
Пройдем по неровной дороге (ребристая дорожка, выше поднимайте ноги;
Дальше гора
-На горе страшная пещера. Надо пролезть через эту пещеру на четвереньках.
(Пролезание в туннель на ладонях и коленях)
– Наше путешествие продолжается :
-Снова дорога неровная (массажные дорожки)
А вот пройдем болото (массажные коврики)
– Посмотрите, а кто там?
Гимнастика для глаз:
1. «Бинокль»
3. Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстоянии 25-30 см, и на счет 1-4 приблизить его к кончику носа, потом перевести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 3-4 раз.
2. «Моргание»
3. На слайде «Лев»
П/игра «Лев» (водящего выбираем считалочкой)
Убежали от льва
III. Заключительная часть. Рефлексия. (Релаксация под спокойную музыку)
Мы с вами попали в райский сад.
Какая прелесть, какие сказочные цветы. Возьмите в руки по цветку. Понюхайте цветок.
Дыхательная гимнастика.
Вдыхаем через нос-надуваем шариком животик, округлите его
Выдыхаем –животик сдувается, становится плоский. (3-4 раза)
Ароматерапия.
Понюхайте этот цветок, чем пахнет (апельсин)
Другой цветок (Хвоя)
Третий цветок (Лаванда)
Итог.
- Ребята, с помощью какого вида гимнастики мы сегодня укрепляли наше здоровье? Кто такие йоги? Какие запахи были в мешочках? Вы сегодня были замечательными йогами!
