Мария Матросова
Зарядка-танец на музыку «Зверобика» для детей старшего возраста
Вступление:
1-4 - стоя, руки на поясе
1 куплет (кошка) :
Исходная позиция: руки на поясе, ноги расставлены
1-8 – «пружинка» с поворотами вправо и влево
Припев:
Исходная позиция: руки на поясе, ноги расставлены
«1» – правая рука вперёд, ладонь вперёд
«2» – левая рука вперёд, ладонь вперёд (правую не опускать)
«3» – наклониться вперёд, руки тянуться вперёд, спина прямая, голова поднята
«Ну-ка, повтори» - плавно вернуться в исходную позицию
«3, 4, 5 – повтори опять» - повторить
Повторить 2 раза
2 куплет (змея) :
Публикация «Зарядка-танец на музыку „Зверобика“ для детей старшего возраста» размещена в разделах
- Работа инструкторов по физической культуре
- Работа музыкального руководителя
- Старшая группа
- Хореография для детей, детские танцы, постановки
- Темочки
Исходная позиция: руки на поясе, ноги расставлены
1-4 – наклон вперёд, движение тела справа налево (высматривая змею)
5-8 – наклон вперёд, движение тела слева направо
Припев:
Исходная позиция: руки на поясе, ноги расставлены
«1, 2, 3» - волнообразное движение правой рукой перед грудью, изображая змею
«Ну-ка, повтори» - правую руку на пояс
«3, 4, 5» - волнообразное движение левой рукой перед грудью, изображая змею
«повтори опять» - левую руку на пояс
«1, 2, 3» - волнообразное движение обеими руками перед грудью
«Ну-ка, повтори» - руки вперёд, ладони кверху, обращение к зрителям
«3,4, 5» - волнообразное движение обеими руками перед грудью
«Повтори опять» - руки на пояс, ноги вместе
3 куплет (мартышка) :
Исходная позиция: руки на поясе, ноги вместе
1-4 – приставной шаг вправо, 4 шага
5-8 – приставной шаг влево, 4 шага
Припев:
Исходная позиция: руки на поясе, ноги расставлены
«1,2» - поворот вправо
«3» - прямо
«Ну-ка, повтори» - тоже влево
«3,4,5 – повтори опять» - повторить
«1,2» - наклон вправо
«3» - прямо
«ну-ка, повтори» - тоже влево
«3,4,5 – повтори опять»- повторить
4 куплет (цапля) :
Исходная позиция: руки на пояс, ноги вместе
1 – шаг вперёд правой ногой, поставить ногу на мысочек, затем на полную стопу
2 - шаг вперёд левой ногой, поставить ногу на мысочек, затем на полную стопу
3,4 – повторить
5 – шаг назад левой ногой, поставить ногу на мысочек, затем на полную стопу
6 - шаг назад правой ногой, поставить ногу на мысочек, затем на полную стопу
7,8 – повторить
Припев:
Исходная позиция: руки на поясе, ноги вместе
«1, 2, 3» - встать на правую ногу, левая согнута в колене, руки в стороны, голова прямо, спина ровная, держать равновесие
«Ну-ка, повтори» - исходная позиция
«3, 4, 5 – повтори опять» - тоже на левой ноге
Повторить 2 раза
5 куплет:
Исходная позиция: руки на поясе, ноги вместе
1-4 – кружение на месте в правую сторону
5-8 – кружение на месте в левую сторону
Припев:
«1, 2, 3 – ну-ка, повтри» - упражнение из 1 куплета (кошка)
«3, 4, 5 – повтори опять» - упражнение из 2 куплета (змея, двумя руками
«1, 2, 3 – ну-ка, повтри» - упражнение из 3 куплета (мартышка, повороты
«3, 4, 5 – повтори опять» - упражнение из 4 куплета (цапля)
Концовка:
1-4 – «пружинка»
