Людмила Буйко
Здоровье детей в осенний период в руках взрослых
Консультация для родителей
«Здоровье детей в осенний период в руках взрослых»
Подготовила
Воспитатель группы младшего возраста:
Буйко Людмила Николаевна.
Межсезонье – горячая пора для родителей. Именно осенью мамы начинают делиться друг с другом удивительно похожими историями: «Два дня в садик ходим, потом две недели болеем!» Это не случайно, ведь осень – это не только листопад и урожай, но и осенний иммунодефицит. Для осенних болезней есть объективные причины. Первая из них – это резкая смена погоды, организм реагирует на похолодание падением иммунитета. Также именно осенью многие дети вновь идут в детские сады и школы, что сопровождается неизбежным стрессом. Там же ребенок находится постоянно в ситуации большого скопления людей, что тоже провоцирует болезни.
Публикация «Здоровье детей в осенний период в руках взрослых» размещена в разделах
Только комплекс мероприятий, то есть разнообразные действия в разных областях дают гарантированный положительный результат.
Предлагаю Вашему вниманию примерный план профилактических мероприятий для вашего ребенка?
1. Побеседуйте со всеми членами семьи о необходимости проведения профилактических мероприятий дома. Только сообща можно достигнуть наилучших результатов. А ребенок видя пример взрослых будет рад всем совместным мероприятиям.
3. Заинтересуйте ребенка. Предложите всей семьей поиграть в интересную игру с целью «быть здоровыми». Ведь когда ребенку интересно, он будет выполнять с охотой «полезные» процедуры. Радость и польза от «здоровых привычек» у ребенка появляется только в том случае, когда это приятно, интересно, занимательно. Так что играть, или «секретничать», или путешествовать в страну Здоровья надо. И пусть для наилучшего конечного результата в эту совместную деятельность по профилактике здоровья включатся все взрослые из окружения ребенка.
3. Беседуйте с ребенком о правилах сохранения здоровья :
• Объясняйте для чего необходимо пользоваться только своими личными вещами (носовой платок, вилка, ложка).
• Приучайте детей к личной гигиене. Показывайте на собственном примере,как правильно мыть руки, высмаркивать нос.
• Рассказывайте своему ребенку без устали о том, что в детском саду, в общественных местах (на улице) надо закрывать рот и нос, когда находишься рядом с людьми, которые чихают и кашляют.
4. Закаливание. (физическая активность) Именно физическая активность является методом поддержания организма в тонусе и улучшения настроения!
• Прогулки в любую погоду. Непродолжительные по времени, но обязательно систематические. Прогулки – это нахождение ребенка на улице, пешие прогулки по парку или скверу («конные»-на велосипеде, на роликах, зимой- на лыжах). Полюбовавшись красотой осенней природы, вы способствуете развитию движений ребенка и хорошему обмену веществ, а также успешной адаптации к сырому и влажному климату.
• Помните! Нельзя с ребенком «гулять» по магазинам! Прогулки вместе с ребенком по своим делам способствуют обратному эффекту, то есть приобретению воздушных инфекций.
• Водные процедуры. Для растущего организма водные процедуры является практически незаменимыми. Все водные процедуры прекрасно закаливают и повышают иммунитет ребенка.
• Они закаливают организм ребенка, развивают мышцы, способствуют росту и нормализуют состояние вегето-сосудистой системы ребенка.
Например: К водным процедурам относятся умывание, полоскание горла, обливание конечностей и всего тела, купание в ванне, плавание в бассейне, посещение бани и сауны, поездки и отдых на море.
5. Осенняя витаминизация.
• Добавляйте себе и ребенку ежедневно по утрам и вечерам лимон в чай. Это отличный источник витамина С.
Добавляйте так же в чай сироп шиповника или давайте ребенку как самостоятельный напиток, разводя в теплой воде. Можно заварить плоды шиповника в термосе при этом рассказав ребенку о его полезных свойствах. Приятно провести вечер всей семьей за распитием такого полезного напитка. Потому что сироп шиповника способствует повышению активности и дает хороший заряд бодрости и энергии.
• Приучите ребенка к чесноку. Свежий чеснок можно просто мелко нарезать и посыпать его в тарелку с супом.
Например: Детям нравится носить на шее «здоровые амулеты». Вот и положите в пластмассовый кокон от киндер сюрприза дольку свежего чеснока и меняйте каждое утро, а дома у кровати или на столе ребенка поставить раздавленный чеснок в блюдце.
6. Гардероб ребенка. Знаете ли вы, что одной из возможных причин простуды в осенний период является несоответствие одежды ребенка погоде на улице. Часто одни родители перегревают своего ребенка, другие – одевают легкомысленно легко.
Чтобы ваш ребенок избежал простуды, исключите возможные причины.
Одевайте своего ребенка по сезону, не теплее и не легче необходимого.
• Основные требования к одежде ребенка:
1. Хорошая обувь в соответствии с погодой - это залог здоровья вашего ребенка. Ноги должны быть сухие и теплые.
2. Головной убор или капюшон на куртке. Голову всегда держим в тепле.
• Лучшая защита от простуды осенью –
её комплексная профилактика.
Будьте здоровы!
Спасибо за внимание!
