анастасия клишина
Босохождение как средство закаливания у дошкольников
Босохождение как средство закаливания у дошкольников
Пришло лето и наконец можно побегать босиком. Маленькие ножки устают от постоянного ношения обуви не меньше, чем наши ноги. Нашение обуви создает определенный привычный микроклимат для стопы, если изменить температуру подошвы ног организм получает стресс и человек заболевает. Очень важно закалять стопы, чтобы они были менее чувствительны к температурным колебаниям. Это повышает иммунитет. Одним из самых простых и приемлемых методов закаливания это – босохождение. Закаливающий эффект босохождения объясняется тем, что стопы рефлекторно связаны с гландами. Охлаждая стопы, мы тем самым закаляем горло. А ведь гланды - это иммунный щит, стоящий на пути многих болезней.
Публикация «Босохождение как средство закаливания у дошкольников» размещена в разделах
В дошкольном возрасте стопа интенсивно формируется, поэтому так важна профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста, помогающая избежать различных по своей тяжести функциональных нарушений. В этот период времени организм ребенка наиболее пластичен, и вполне возможно остановить развивающееся плоскостопие, а также исправить неправильное формирование стоп при помощи укрепления связок и мышц стоп.
Босохождение – это сильный положительный эмоциональный заряд для всего организма. Как и любой вид закаливания, босохождение должно быть постоянным и систематическим.
хождение босиком по коврикам.
хождение босиком по песку.
по дорожке здоровья.
бегать по траве босиком.
массаж стопы с помощью мячей.
мытье ног.
ножки на фасоли,горохе.
Наши детки очень любят делать массаж ножкам,особенно бегать летом босиком по траве. Для наших детей босохождение -любимое закаливание. Будьте здоровы!
