Дуденко Наталья
Комплекс утренней зарядки в старшей группе
1 ч. Вводная
Ходьба в колонне
Ходьба скрестным шагом
Ходьба с высоким подниманием колен
Прыжки на двух ногах с продвижением вперед
Боковой галоп
2ч. Основная
ОРУ с большим мячом.
1. «Мяч вверх».
И. п. : ноги на ширине ступни;
мяч вверх, подняться на носки, посмотреть на мяч; и. п.
2. Повороты в сторону.
И. п. : ноги на ширине ступни;
поворот вправо, одновременно ударить мячом о пол у пятки правой
ноги, поймать отскочивший мяч; и. п. ; то же в другую сторону.
3. «Вперед-назад».
Публикация «Комплекс утренней зарядки в старшей группе» размещена в разделах
- Работа инструкторов по физической культуре
- Старшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
И. п. : о. с, мяч на полу; поставив ступню на мяч, катать его вперед-
назад, не отпуская; то же другой ногой.
4. «Сделай как я».
И. п. : сидя, ноги врозь, мяч в руках вверху;
пружинящий наклон вперед, 3 раза дотронуться мячом
о пол у ступней ног; и. п.
5. «Присядь».
И. п. : ноги расставлены, ступни параллельно;
присесть, руки с мячом вперед, спина прямая;
выпрямиться, и. п.
6. «Отбей мяч».
И. п. : ноги на ширине ступни, мяч в одной руке,
отбивать мяч о пол то правой, то левой рукой.
7. Прыжки.
Прыжки ноги врозь, ноги скрестно.
3ч. Заключительная
Бег на скорость
Бег с захлестыванием голени
Ходьба
Реч вка.
Здоровье в порядке!
Спасибо зарядке!
