Консультация для родителей «Гимнастика после дневного сна в детском саду и дома»

Надежда Володина
Консультация для родителей «Гимнастика после дневного сна в детском саду и дома»

Пробуждение детей после дневного сна требует от нас. педагогов особого подхода. Многое зависит от характера и длительности сна детей, последовательности их пробуждения. Важно постепенно включать их в активную деятельность, переводя от состояния торможения к бодрствованию. Эффективным приемом может стать веселая побудка. Когда наступает время подъема, мы включаем негромкую, мелодичную музыку, даём детям возможность проснуться, сделать ряд физиологических движений (потянуться в кровати, свернуться калачиком и выпрямиться, т. е. произвести те движения, которые требуются ребенку). Затем музыка звучит несколько громче, веселее, и предлагаем выполнить 3-4 упражнения, сначала из исходного положения, лежа, затем сидя.

Публикация «Консультация для родителей „Гимнастика после дневного сна в детском саду и дома“» размещена в разделах

• Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
• Консультации для родителей
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» август 2015

Предлагаю Вашему вниманию несложный комплекс, который можно выполнять не только в деском саду, но и дома.

1. «Потягушки».

И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища,

1- потягивание,

2-и. п. (4-5 раз)

2. «Горка».

И. п. : сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади.

1- опираясь на кисти рук и пятки выпрямленных ног, поднять таз вверх, держать

2- вернуться в и. п. (3-4 раза)

3. «Лодочка».

И. п. : лежа на животе, руки вверх.

1- прогнуться (поднять верхнюю и нижнюю части туловища, держать.

2- вернуться в и. п. (4-5 раз)

4. «Волна».

И. п. : стоя на коленях, руки на поясе.

1- сесть справа от пяток, руки влево.

2- И. П.

3- сесть слева от пяток, руки вправо.

4- и. п. (4-5 раз)

5. «Мячик».

И. П. : о. с., прыжки на двух ногах с подбрасыванием мяча перед собой.

6. «Послушаем свое дыхание».

И. п. : о. с., мышцы туловища расслаблены. В полной тишине дети прислушиваются к собственному дыханию и определяют, какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе (живот, грудная клетка, плечи волнообразно, тихое дыхание или шумное.

В конце спрашиваем:"Здоровье в порядке?" Дети отвечают :"Спасибо зарядке!"