Лена Гордеева
Консультация для родителей «Режим дня и его важность для ребёнка»
Режим дня имеет большое значение для развития детей младшего возраста, укрепления их здоровья. Он помогает развиваться полезным привычкам, укрепляет силу воли, организовывает и развивает другие важные черты личности.
Режим дня – это хорошо продуманный распорядок труда, отдыха, питания, соответствующий возрасту.
У ребёнка, приученного к распорядку дня, потребность в еде, сне, отдыхе наступает через определённые промежутки времени и сопровождается ритмичными изменениями в деятельности всех внутренних органов. Организм как бы заблаговременно настраивается на предстоящую деятельность, поэтому она осуществляется достаточно эффективно, без лишней траты нервной энергии и не вызывает выраженного утомления
Публикация «Консультация для родителей „Режим дня и его важность для ребёнка“» размещена в разделах
Нервная система ребенка чувствительна к различным воздействиям окружающей среды. Малыши быстро устают, поэтому нуждаются в частом и продолжительном отдыхе. Главный вид отдыха – сон. Если сон не продолжителен, то организм не отдыхает в полной мере. Это плохо влияет на нервную систему ребенка.
Проснувшись, ребеноку следует сразу встать с постели и после туалета сделать гимнастику. Это создает бодрое настроение, улучшает дыхание, кровообращение, повышает тонус, улучшает обмен веществ и возбуждает аппетит.
Обычный комплекс утренней зарядки для дошкольников включает ходьбу, дыхательные упражнения, корригирующие осанку, кратковременные прыжки или бег и снова ходьбу. Ребенок с удовольствием занимается зарядкой, если придать ей вид игры и делать упражнения вместе с ним.
Ребенок должен самостоятельно научиться мыть лицо, уши, чистить зубы. Когда ребенок одевается, убирает постель, взрослые должны помогать ему как можно.
Беспорядочное питание плохо сказывается на здоровье. Очень важно, чтобы дети не сидели за столом в ожидании еды – это быстро вызывает утомление и снижает аппетит. Многие родители, бабушки, чтобы ребенок лучше ел, пытаются развлекать его сказками, мультфильмами. Это вредно, так как интерес ребенка во время еды возриаает не к еде, а к чему либо другому, у него снижается аппетит. После завтрака полезно организовать спокойные игры или занятия. Продолжительность занятий у детей 2-3 лет 10 - 15 мин. Нужно чередовать виды деятельности, каждые 15 мин делать перерыв. Остальное время предназначается для игр.
Любое занятие идет на пользу ребенку тогда, когда он занимается охотно, с увлечением, а для этого нужно, чтобы родители хотя бы в какой-то мере владели мастерством педагога. Как только Вы заметите, что у малыша пропал интерес к занятию, лучше его прекратить и занять ребенка какой-то подвижной игрой. В теплые дни надо так распределять время, чтобы все игры и занятия проходили на свежем воздухе.
Дети любят, если их игра приобретает характер полезного труда. Они с удовольствием убирают снег и листья, поливают цветы, подметают дорожки. Надо почаще предоставлять им такую возможность.
Хорошо выспавшись, ребенок пробуждается бодрым, веселым. Дневной сон обязателен для детей раннего и дошкольного возраста.
Соблюдение правильного режима дня должно стать для ребенка устойчивой привычкой, превратиться в потребность. Для этого необходима последовательность.
