Друкер Кристина Сергеевна
Коррекция и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста
Плоскостопие – это ортопедическое заболевание, характеризующееся уплощением продольного и/или поперечного свода стопы. В норме стопа обладает эластичным сводом, обеспечивающим амортизацию при ходьбе, беге и прыжках. При плоскостопии этот свод снижается или полностью исчезает, что приводит к неправильному распределению нагрузки на кости, суставы связки и стопы. Это, в свою очередь, вызывает цепную реакцию, затрагивающую всю опорно-двигательную систему. Кости стопы деформируются, изменяя биомеханику ходьбы. Дети с плоскостопием часто жалуются на быструю утомляемость ног, боли, отеки после длительной ходьбы или физической активности. Походка становится неуклюжей, нарушается осанка – развивается сколиоз или кифоз, что влечет за собой проблемы с позвоночником и, впоследствии, с внутренними органами.
Публикация «Коррекция и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста» размещена в разделах
Изменение походки и осанки напрямую влияет на двигательную активность ребенка. Занятия спортом, особенно теми, которые требуют высокой координации и баланса, как, например, художественная гимнастика, фигурное катание, балет, акробатика, становятся затруднительными или вовсе невозможными. Постоянная боль и дискомфорт ограничивают естественное желание ребенка двигаться и играть, что негативно сказывается на его общем физическом и психоэмоциональном развитии. Плоскостопие также приводит к быстрому износу обуви, так как неправильное распределение нагрузки увеличивает трение и деформацию подошвы.
Причины возникновения плоскостопия у детей многообразны и часто взаимосвязаны. Наследственная предрасположенность играет значительную роль. Дети, у родителей которых было плоскостопие, имеют более высокий риск развития этого заболевания. К наследственным факторам относятся также генетически обусловленные заболевания, такие как рахит (нарушение минерализации костей, генетически детерминированные нарушения соединительной ткани (например, синдром Элерса-Данлоса) и полиомиелит (вирусное заболевание, поражающее нервную систему и приводящее к мышечной атрофии).Однако, генетическая предрасположенность не является приговором. Значительное влияние оказывают внешние факторы. Избыточный вес ребенка создает дополнительную нагрузку на стопы, ускоряя процесс их деформации. Неправильно подобранная обувь – слишком узкая, тесная, с плоской и жёсткой подошвой – препятствует формированию свода стопы и способствует развитию плоскостопия. Длительное пребывание на ногах без достаточного отдыха также увеличивает риск.
Кроме того, травмы стопы, в том числе переломы костей предплюсны и плюсневых костей, могут стать причиной развития плоскостопия, как и различные заболевания, влияющие на мышечный тонус. Гипотония (снижение мышечного тонуса) делает связки и мышцы стопы слабыми, неспособными поддерживать свод. Наоборот, гипертония (повышенный мышечный тонус) может приводить к спазмам и деформациям. Важно отметить роль недостатка витамина D, влияющего на минерализацию костей и прочность костной ткани. Также играет роль неправильное положение стопы в утробе матери, что может привести к врожденному плоскостопию.
Диагностика плоскостопия осуществляется ортопедом или детским хирургом с помощью осмотра, оценки походки и, возможно, рентгенографии. Ранняя диагностика крайне важна для успешной коррекции. Лечение включает комплекс мер: лечебная гимнастика (специальные упражнения, укрепляющие мышцы стопы и голени, ортопедическая обувь (с супинаторами, поддерживающими свод стопы, ортопедические стельки и, в некоторых случаях, физиотерапевтические процедуры (например, электрофорез, магнитотерапия). В запущенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Профилактика плоскостопия должна начинаться с раннего возраста, в дошкольный период. Это включает в себя создание благоприятных условий для развития стопы: регулярные прогулки босиком по неровной поверхности (гальке, песку, использование ортопедических ковриков дома, подбор правильной обуви с гибкой подошвой и небольшим каблучком (до 1 см, контроль за весом ребенка, занятия лечебной физкультурой, своевременное лечение заболеваний, влияющих на состояние костей и мышц. Совместные усилия родителей и дошкольных учреждений, включающие в себя специальные упражнения, игры и наблюдение за правильностью походки, значительно снижают риск развития плоскостопия и обеспечивают правильное формирование опорно-двигательного аппарата ребёнка, что положительно влияет на его здоровье и гармоничное развитие. Важно понимать, что плоскостопие – это не просто косметический дефект, а серьезное заболевание, требующее своевременного внимания и лечения.
Проводить профилактику плоскостопия следует на основе использования таких средств физического воспитания, как гигиенические факторы и физические упражнения. К гигиеническим факторам относится правильный подбор обучи, соответствующий размеру ноги ребенка, к физическим упражнениям- комплексы, которые способствуют формированию сводов стопы, а так же укреплению мышц стопы и голени. Работа по профилактике плоскостопия начинается в детском саду, ведь большую часть времени ребенок проводит именно там, а продолжается и поддерживается в условиях дома. Таким образом, систематически и целенаправленно необходимо выполнять следующие мероприятие:
- следить за осанкой ребенка, приучать его самостоятельно следить за ней, держать прямо голову и корпус, тем самым формируя и закрепляя у ребенка навык правильной ходьбы.
- выполнять на постоянной основе ежедневную гимнастику, делать массаж стоп
-заниматься спортом с ребенком и показывать его важность в жизни каждого человека собственным примером
-приобщать ребенка к участию в закаливающих мероприятиях, что способствует укреплению суставов. Связок и мышц, а так же стимулирует активные зоны и точки на стопе
- использовать различные массажные коврики, которые могут быть выполнены своими руками
-приобщать ребенка к участию в занятиях по физической культуре, объяснить почему важно, нужно и полезно ей заниматься.
- использовать различные подвижные игры, которые будут вносить разнообразие в гимнастику, которая может быстро надоест дошкольнику, а так же использовать различные литературные приемы.
Таким образом, предотвратить развитие плоскостопие, гораздо проще чем попытаться его исправить. Поэтому взрослым, как педагогам, так и членам семьи ребенка, необходимо обращать внимание на правильное развитие стоп ребенка. А в игровой, увлекательной форме ребенку проще, увлекательнее и интереснее будет участвовать
