Марина Мацуга
Опыт семьи Плетневых «Формирование здорового образа жизни ребенка в семье».
Опыт семьи Плетневых
«Формирование здорового образа жизни ребенка в семье».
Познакомьтесь–это наша семья : Алексей Яковлевич- папа, Светлана Алексеевна- мама, Кирилл - наш сын. В нашей семье здоровый, благоприятный климат, дружеское, доброжелательное отношение родителей друг к другу и к ребенку. Мы стараемся сами вести здоровый образ жизни и прививать ребенку привычку к нему. Как это осуществляется в семье?
Публикация «Опыт семьи Плетневых „Формирование здорового образа жизни ребенка в семье“,» размещена в разделах
Прежде всего, хочется отметить, что наша семья живет по определенному режиму. Мы понимаем, что только правильно организованный режим создает благоприятные условия для физического и психического развития ребенка, обеспечивает его уравновешенное, бодрое состояние, предохраняет нервную систему от переутомления. Даже в выходные дни Кирилл встает рано: самостоятельно осуществляет гигиенические процедуры (туалет, умывание). Занимается с мамой и папой утренней гимнастикой. Зарядка помогает ему быстро стряхнуть с себя остатки сна и включиться в дневной ритм. Я, как мама, стараюсь организовать правильное, рациональное питание по режиму. Ребенок употребляют в пищу мясные и молочные продукты, хлебобулочные изделия, овощи и фрукты в достаточном количестве.
Уделяю большое внимание физическому развитию своего ребенка, закаливанию воздухом, солнцем, водой. Регулярно осуществляются прогулки на свежем воздухе, играем на детской площадке, бегаем, катаемся с горок, подтягиваемся, играем с мячом, катаемся на велосипеде летом, зимой на санках. В неблагоприятные для прогулок дни упражняемся дома при открытой форточке. Из закаливающих процедур мы используем обтирание, массаж и чередование холодной и теплой воды при мытье ног. Для формирования привычек к здоровому образу жизни приучаем ребенка к труду : самообслуживанию и к посильной заботе друг о друге (помощь при одевании и раздевании, застегивании одежды и обуви); помощи родителям в уборке комнат, в поливке комнатных растений, в мытье посуды.
Важным компонентом здорового образа жизни является личная гигиена. У ребенка формируем привычку к аккуратности и чистоте: иметь всегда чистый опрятный вид, аккуратно кушать, есть только чистые фрукты и овощи, мыть руки, пользоваться салфеткой.
Мы, как родители внимательны и предупредительны по отношению к своему ребенку, стараемся, чтобы у ребенка всегда было бодрое хорошее настроение. Мы читаем сыну детские книги, которые могут сформировать у него представление о правильном поведении дома и на улице, об уважении к старшим и своим сверстникам, книги, которые научат с любовью и заботой относиться к животному и растительному миру.
Мы считаем, что забота родителей о своих детях, об их здоровье и интеллектуальном развитии способствует формированию у них привычек к здоровому образу жизни.
Мама ___Плетнева С. А
