Татьяна Обысова
Спортивное развлечение для педагогов
Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
Цель: Развивать чувство коллективизма, чувство единства, сплоченности, формировать у воспитателей ответственность за свое здоровье, мотивацию на здоровый образ жизни; получить заряд эмоций и хорошее настроение
Ведущий. Наша сегодняшняя встреча посвящена здоровью. Что же такое здоровье?
Педагоги. Здоровье - это красота. Это сила и ум, хорошее настроение. Здоровье - самое большое богатство. Здоровье – это счастье.
Ведущий. А что нужно делать, чтобы быть здоровыми?
Публикация «Спортивное развлечение для педагогов» размещена в разделах
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Спортивные и физкультурные развлечения. Сценарии
- Сценарии праздников для сотрудников, педагогов, воспитателей, коллег
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший сценарий праздника» июль 2015
Педагоги. Надо следить за физическим состоянием. Не заниматься самолечением. Правильно питаться. Регулярно чистить зубы. Спать не менее 7-8 часов в сутки. Заниматься спортом, закаляться.
Ведущий. А знаете ли вы, что если снизить калорийность потребляемой пищи на 30%, то можно увеличить продолжительность жизни на 20%?
Итак, надо помнить…
Ведущий. Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веселым! Ведь как говорили древние греки, "в здоровом теле - здоровый дух". Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено и русским народом. Вспомните их.
Педагоги.
• Здоровье дороже золота.
• Здоровье, ни за какие деньги не купишь.
• Кто в двадцать лет не здоров, в тридцать не умён, а в сорок не богат, тому век таким не бывать.
• Больному и мёд не вкусен, а здоровый и камень ест.
• Чистота – половина здоровья.
• Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял – всё потерял.
• Больному всё горько.
• С больной головы да на здоровую.
• В добром здоровье и хворать хорошо.
• Болен – лечись, а здоров – берегись.
• Не каждый больной, кто стонет.
Ведущий. Успешность нашей работы во многом зависит от того, насколько хорошо мы себя чувствуем. Педагог должен бережно относиться к собственному здоровью и помнить, что он входит в группу риска по различным профессиональным заболеваниям.
Мы много времени проводим на ногах, часто вынуждены находиться в статической позе. Из-за этого уменьшается подвижность суставов, нарушается поступление кислорода к внутренним органам и головному мозгу. Всё это может спровоцировать различные заболевания. Чтобы этого избежать, необходимо научиться чередовать работу с активным отдыхом. Возьмите за правило выполнять вместе с детьми зарядку и разминку, играйте с ними в подвижные игры.
И мы сейчас займемся активным отдыхом. Чтобы получить заряд положительных эмоций и мотивацию на здоровый образ жизни.
Вводная часть.
Построение в шеренгу. Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, на пятках; подскоки, галоп правым и левым боком. Легкий бег. Дыхательные упражнения.
ОРУ с гимнастическими палками (упражнения для укрепления позвоночника и коррекции осанки)
с гимнастической палкой[/u]
1. И. п. – основная стойка палка вниз. 1 – палку вверх, правую ногу отвести назад на носок; 2 – вернуться в и. п. То же левой ногой.
2. И. п. – основная стойка палка вниз хватом сверху. 1 – шаг правой ногой вправо, палку вверх; 2 – и. п. То же влево.
3. И. п. – основная стойка, палка на грудь, локти согнуты. 1-2 присесть, палку вынести вперед; 3-4 и. п.
4. И. п. – ноги на ширине плеч, палка за головой, на плечах. 1 – поворот туловища вправо; 2 – и. п. То же влево.
5. И. п – основная стойка, палка вертикально, одним концом на полу, хват обеими руками. 1 – мах правой ногой вперед; 2 – мах правой ногой назад; 3 – мах вперед; 4 – и. п. то же левой ногой.
Эстафеты
1. «Пробеги - не задень». Бег змейкой между кеглями.
2. Пробежать до конуса, зажав мяч между коленей.
3. «Пробеги – не урони». Пройти до конуса с мешочком на голове не уронив его.
4. «Сбей кеглю». Сбить кегли набивным мячом. Какая команда больше собьет кеглей, та и победит.
5. Перетягивание каната
Подвижная Игра «Каждой белке своё дупло»
На пол выложить обручи, на один меньше игроков. Девочки встают в круг. Пока играет музыка, дети бегают по кругу, как только музыка замолкает – занимают обруч. Кому обруча не хватило – покидает игру. Один обруч убирают и начинают игру снова. Побеждает последний оставшийся в обруче.
Упражнение на релаксацию «Полежим на травке»
Мы играли, мы играли,
И немножечко устали.
Ляжем дружно на ковер,
И закроем глазки.
Представляем мы сейчас
Будто все мы в сказке.
Напряженье улетело
И расслаблено все тело.
Будто мы лежим на травке
На зеленой мягкой травке.
Греет солнышко сейчас-
Руки теплые у нас.
Жарче солнышко сейчас-
Ноги теплые у нас.
Дышиться легко,
Ровно, глубоко.
Солнышко на нас глядит:
«Просыпайтесь!» - говорит.
