Ольга Попова
Утренняя гимнастика с мячом на второй недели в средней-подготовительной группе
Комплекс утренней гимнастики № 6. (с мячом большим)
Подготовительная группа.
Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, руки за голову, локти в стороны ходьба на пятках, руки на плечи, локти в стороны. Подскоки с ноги на ногу, руки на пояс. Боковой галоп правым и левым боком, руки за спину. Спортивная ходьба. Легкий бег, по сигналу свистка прыжок вверх и хлопок над головой. Восстановление дыхания, построение.
1) «Разминаем шею» (8 раз)
И. П. : ноги слегка расставлены, мяч у груди.
Публикация «Утренняя гимнастика с мячом на второй недели в средней-подготовительной группе» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Мяч, мячик
- Планирование по лексическим темам. Тематические недели
- Подготовительная группа
- Средняя группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Круговые движения головы влево, вправо, медленно.
2) «Подбрось-поймай» (10 раз)
И. П. : ноги слегка расставлены, мяч у груди, хват снизу
Подбрасывание и ловля мяча на месте.
3) «Покажи соседу» (8-10 раз)
И. П. : сидя на пятках, мяч в руках у груди.
1- поворот вправо, руки вперёд, 2- и. п. ,
то же влево.
4) «Наклоны» (8-10 раз)
И. П. : сидя, ноги врозь, мяч на голове.
1- наклон вправо, 2- и. п. ,
3- наклон влево, 4 - и. п.
5) «Покажи мяч» (8-10 раз)
И. П. : сидя ноги врозь, мяч у груди.
1- наклон к правой ноге, 2- и. п. 3- наклон к левой ноге, 4- исходное положение.
6) «Мой веселый звонкий мяч» (8-10 раз)
И. П. : ноги на ширине плеч, мяч у груди.
Отбивание и ловля мяча на месте.
7) «Приседания с мячом» (10 раз)
И. П. : пятки вместе, носки врозь, мяч у груди
1 - присесть, вынести мяч вперёд, 2- и. п.
8) «Прыжки» (2 раза чередуя с шагом на месте)
И. П. : ноги вместе, мяч у груди
В: прыжки попеременно. (Сначала левая вперёд, потом наоборот)
Ходьба в колонне по одному. Восстанавливаем дыхание.
Речёвка. По утрам не ленись,
На зарядку становись!
Комплекс утренней гимнастики № 6. (с мячом большим)
Старшая группа.
Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, руки за голову, локти в стороны ходьба на пятках, руки на плечи, локти в стороны. Подскоки с ноги на ногу, руки на пояс. Боковой галоп правым и левым боком, руки за спину. Спортивная ходьба. Легкий бег, по сигналу свистка прыжок вверх и хлопок над головой. Восстановление дыхания, построение.
1) «Разминаем шею» (6-8 раз)
И. П. : ноги слегка расставлены, мяч у груди.
Круговые движения головы влево, вправо, медленно.
2) «Подбрось-поймай» (10 раз)
И. П. : ноги слегка расставлены, мяч у груди, хват снизу
Подбрасывание и ловля мяча на месте.
3) «Покажи мяч» (8 раз)
И. П. : сидя ноги врозь, мяч у груди.
1- наклон к правой ноге, 2- и. п. 3- наклон к левой ноге, 4- исходное положение.
4) «Наклоны» (8 раз)
И. П. : сидя, ноги врозь, мяч на голове.
1- наклон вправо, 2- и. п. ,
3- наклон влево, 4 - и. п.
5) «Переложи мяч» (8 раз)
И. П. : стоя, ноги слегка расставлены, мяч у груди в руках.
1- мяч между ног зажать, 2- руки на пояс, 3- взять мяч, 4- и. п.
6) «Мой веселый звонкий мяч» (10 раз)
И. П. : ноги на ширине плеч, мяч у груди.
Отбивание и ловля мяча на месте.
7) «Прыжки» (2 раза чередуя с шагом на месте)
И. П. : ноги вместе, мяч у груди
В: прыжки попеременно. (Сначала левая вперёд, потом наоборот)
Ходьба в колонне по одному. Восстанавливаем дыхание.
Речёвка. По утрам не ленись,
На зарядку становись!
Комплекс утренней гимнастики № 6. (с мячом большим)
Средняя группа.
Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, руки за голову, локти в стороны ходьба на пятках, руки на плечи, локти в стороны. Подскоки с ноги на ногу, руки на пояс. Спортивная ходьба. Легкий бег, по сигналу свистка прыжок вверх и хлопок над головой. Восстановление дыхания, построение.
1) «Разминаем шею» (5-6 раз)
И. П. : ноги слегка расставлены, мяч у груди.
Круговые движения головы влево, вправо, медленно.
2) «Подбрось-поймай» (10 раз)
И. П. : ноги слегка расставлены, мяч у груди, хват снизу
Подбрасывание и ловля мяча на месте.
3) «Покажи мяч» (6-8 раз)
И. П. : сидя ноги врозь, мяч у груди.
1- наклон к правой ноге, 2- и. п. 3- наклон к левой ноге, 4- исходное положение.
4) «Наклоны» (6-8 раз)
И. П. : сидя, ноги врозь, мяч на голове.
1- наклон вправо, 2- и. п. ,
3- наклон влево, 4 - и. п.
5) «Мой веселый звонкий мяч» (8 раз)
И. П. : ноги на ширине плеч, мяч у груди.
1- присесть, мяч вперёд. 2- и. п.
6) «Прыжки» (2 раза чередуя с шагом на месте)
И. П. : ноги вместе, мяч у груди
В: прыжки на правой ноге 5 раз, на левой ноге 5 раз.
Ходьба в колонне по одному. Восстанавливаем дыхание.
Речёвка. По утрам не ленись,
На зарядку становись!
