Александра Морозова
Утренняя гимнастика в средней группе «Мы — художники»
Главная цель утренней гимнастики – поддержка оптимального физического состояния, нормализация здоровья, приобретение бодрости. Чтобы достичь всего этого, к утренней гимнастике приступают в спокойном расположении духа, в не стесняющей движений одежде, в проветренном чистом помещении (зимой) или же на свежем воздухе (в теплую пору года).
Публикация «Утренняя гимнастика в средней группе „Мы — художники“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Средняя группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Любое физкультурное мероприятие, в том числе и утренняя гимнастика, начинается с разминки и заканчивается восстановительными упражнениями. Поскольку утренняя гимнастика не продолжительна (5 – 12 минут) и физические нагрузки в ней не велики, это требование соблюдается как общий принцип.
Посредством утренней гимнастики решаются задачи:
· «разбудить» организм ребенка, настроить его на действенный лад,
· стимулировать работу внутренних органов и органов чувств, (усиливаются все физиологические процессы — дыхание, кровообращение, обмен веществ, что создает условия для увеличения работоспособности.)
· способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждать возникновение плоскостопия.
В группах детского сада утренняя гимнастика как обязательная часть режима дня проводится ежедневно перед завтраком.
Вводная часть:
Построение в шеренгу. 4-5 сек.
Построение из колонны в шеренгу. 2-3 сек.
Ребята, встаём в шеренгу по одному спиной к окну, лицом ко мне. Подравнялись, спинки прямые, проверили расстояние между собой. Молодцы! Чтобы узнать чем мы будем заниматься, отгадайте загадку:
Я люблю купаться в краске.
Совершенно без опаски
С головою окунаюсь,
А потом, не вытираюсь,
По бумажному листу
Или тканному холсту
Влево, вправо, вверх и вниз
Я гуляю. Кто я?
Правильно, это художник. Вот и сегодня мы с вами побудем художниками, но рисовать мы будем не кистями, а частями тела. Правда здорово? Но для начала давайте разомнёмся. Направо, за направляющим по залу шагом – марш. Спинки держим прямо, молодцы!
Ходьба с перекатом пятки на носок.
Ходьба широким шагом. Спины прямые, на ноги не смотрим, голова в перёд.
Приготовились к обычному бегу. Бегом марш. Спины прямые, смотрим в затылок друг другу.
Идём обычным шагом.
Восстанавливаем дыхание. Вдох через нос – руки через стороны вверх, выдох через рот – руки вниз.
Назначаю звеньевых. Первым звеньевым будет - Коля, вторым звеньевым будет – Олеся. По ходу берём коврики. Через центр зала, звеньевые выводят в колонны к конусам на меня марш.
Проверили расстояние между друг другом. Коврики положили около себя на пол. Молодцы!
Вот мы с вами и размялись. Готовы рисовать. Тогда сначала смотрим как я вам покажу и объясню, а вы повторите. Готовы?
Первое упражнение называется «Рисуем головой» (5 раз).
Спина прямая. И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоны головой в право и в лево. Наклоны головой начинай! Спины прями.
Молодцы!
Следующее упражнение «Рисуем локтями» (6 раз, по 3 раза в каждую сторону). И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки кладём на плечи. На 1-2-3-4-круговые движения вперёд, а на 5-6-7-8-круговые движения назад. Приняли исходное положение. Приготовились, спина прямая, упражнение начинай. Молодцы!
И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. На 1-2-3-4-движение туловищем в левую сторону, на 5-6-7-8-движение туловищем в правую сторону (зеркальный показ). Спина прямая, упражнение начинай.
Следующее упражнение называется «Рисуем коленями» (6 раз (по 3 раза в каждую сторону). И покажет нам его Настя. И. п. стоя, упор, первая нога согнута в колене, руки за спиной. На 1-2-3-круговые движения коленом правой ноги, на 4- и. п. и не забываем о том, что спинки прямые. И ещё раз. Молодцы!
Теперь мы с вами выполним упражнение «Размешиваем краску» (3 раза). И. п. сидя, упор рук сзади, правая (левая) нога согнута в колене, поднята, носочек оттянут. На 1-2-3-4-5-6-7-вращаем стопой правой (левой)
Ноги, на 8-и. п. приняли исходное положение. Спины держим прямо, смотрим вперёд. Упражнение начинай.
Следующее упражнение «Загадочные рисунки» (3 раза). И. п. лёжа на спине, ноги вместе, руки за головой. Поднять обе ноги в воздухе и нарисовать кто что захочет. Первое что мы нарисуем будет круг. Приготовились, рисуем круг. Молодцы!
И последний раз, рисуем елочку. Молодцы!
И последнее упражнение называется «Радуемся своим рисункам». И. п. стоя, руки на поясе. Прыжки на двух ногах вперёд-назад. На 1-2-3-4-5 прыгаем вперёд-назад и и. п. Молодцы!
Заключительная часть
За направляющим в одну колонну в обход по залу шагом марш.
На месте стой раз два.
Вы сегодня были настоящими умничками, вы сегодня рисовали не кисточками, а…кто вспомнит, чем мы сегодня рисовали? Правильно, молодцы, всё назвали. Давайте вспомним нашу речёвку. Вместе: Здоровье в порядке – спасибо зарядке! Молодцы! А теперь за направляющим, в раздевалку, шагом марш.
