Чайко Ольга Анатольевна
Закаливающие процедуры в средней группе
Закаливание воздухом, водой, солнцем.
Дыхательная гимнастика после сна.
Обширное умывание (руки до локтя, лицо, шея)
Комплекс контрастных закаливающих процедур
Главные цели:
• Гармоничное физическое и духовное развитие детей;
• Формирование основ здорового образа жизни;
• Творческое развитие личности каждого ребенка.
Задачи:
• Обеспечивать детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности;
Публикация «Закаливающие процедуры в средней группе» размещена в разделах
• закреплять навыки проведения самомассажа рук, живота, стопы, активизируя биологически активные точки;
• проводить профилактику плоскостопия;
• формировать правильную осанку;
• осуществлять комплекс закаливающих процедур : воздушные ванны, босохождение, обширное умывание (рук, лица, шеи);
• учить к осознанному отношению к выбору закаливающей процедуры, учитывая своё самочувствие;
• закреплять умение осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений;
• воспитывать у детей желание самостоятельно организовывать, выполнять разнообразные упражнения, подвижные игры.
Материал: музыкальное сопровождение, массажные рукавички, дорожка «Здоровье» с разными наполнителями, «Пуговичный коврик.
Время проведения: после дневного сна.
Место проведения: спальня, групповая комната.
Содержание гимнастики – побудки:
• Пробуждение
• Использование музыкального сопровождения.
• Использование художественного слова.
• Гимнастика в постели.
• Малоподвижная игра
• Самомассаж
• Дыхательная гимнастика.
• Закаливающие процедуры (босоножье)
• Упражнения на предупреждение плоскостопия.
• Ходьба по дорожке «Здоровья» (с различными наполнителями)
• Обширное умывание (рук, лица, шеи);
• Массаж махровой рукавицей.
• Использование социо-игрового подхода: выбор товарища (дыхательное упражнение сдуем снежинку, массаж махровой рукавицей)
Ход гимнастики-побудки:
I. Гимнастика в постели:
1. Звучит лёгкая музыка. Дети просыпаются.
Тихо-тихо колокольчик позвени
Всех мальчишек и девчонок разбуди!
Все проснулись-потянулись
И друг другу улыбнулись!
2. «Поворот за поворотом.»
И. /П. лежа в постели, руки вдоль туловища. Повороты вправо, влево головой. (3-4 раза).
“Поворот за поворотом.
То к окну, а то к стене.
Выполняем упражнение,
Весело тебе и мне”.
3. «Мы шагаем по дорожке»
И. /П. лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять ноги, езда на велосипеде.
(3-4 раза)
Выпал снег, лежат сугробы-
Выше ножки поднимай.
Перешагивай сугробы-
Выше ноги поднимай.
5. Игра лежа в постели «Холодно-тепло» (напряжение и расслабление мышц). И. п: лёжа на спине. На табличку «холодно» дети сворачиваются в клубок, дрожа всем телом, изображая, что им холодно. На табличку «тепло» дети раскрываются, показывая, что им тепло. (Повторить 3 раза.)
II. Самомассаж сидя в кровати:
1. Массаж рук.
И. /П. сидя по-турецки, потереть ладонь о ладонь, пока они не нагреются.
Круговыми движениями растирать внешнюю сторону кисти. (1 мин)
Снег поймали мы в ладошки,
Снег согреем мы немножко.
Разотрем им пальцы, руки.
Снег холодный - просто супер!
Наши пальцы веселит,
Укрепляет и бодрит.
III. Дыхательная гимнастика.
Дыхательное упражнение «Сдуем снежинку, подвешенную на потолок».
Ходьба босыми ногами друг за другом.
1. Дети строятся друг за другом.
Ходьба по ребристым, массажным дорожкам. (3 раза)
“Ходим, ходим по дорожкам,
Лечим, лечим наши ножки.
Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу.
Мы проверили осанку и свели лопатки.
Носом глубоко дышите, спинки ровненько держите”.
IV. Обширное умывание и обтирание:
1.“Надо, надо нам умыться,
Где тут чистая водица?
Руки моем раз, два. (Сверху вниз обливаем водой.)
Шейку моем три (Обливаем шею.)
И лицо мы умываем-четыре
Полотенцем вытираем - пять”. (Обтирание полотенцем руки сверху вниз, шею, лицо.)
V. Обтирание массажными рукавичками:
Дети на руки одевают рукавички, выстраиваются друг за другом паровозиком. Начинают поглаживать грудь, растирать ее и снова гладить. Дети меняются рукавичкой с товарищем и массируют спину друг другу.
VI. Дети идут одеваться.
«Пусть летят к нам в комнату,
Все снежинки белые.
Не боимся холода,
Мы зарядку сделали!».
