Гимнастика пробуждения в средней группе

Ольга Боброва
Гимнастика пробуждения в средней группе
▼ Скачать + Заказать документы

ГБОУ СОШ 514 подразделение №4

Воспитатель: Боброва Ольга Юрьевна

Гимнастика пробуждения в средней группе.

Место проведения: спальная комната

Время проведения: 15-20 минут

Цель:- способствовать плавному переходу от сна к бодрствованию

- учить правильно дышать при выполнении упражнений

- укреплять правильную осанку

- упражнять ходьбе на внутренней и внешней стороне стоп

- укреплять своды стоп

Публикация «Гимнастика пробуждения в средней группе» размещена в разделах

• Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
• Средняя группа
• Темочки

Оборудование: аудиозапись музыки Л. В. Бетховена «Лунная соната», массажные дорожки, пластмассовые кубики, канат, обручи.

Ход: под звучание музыки дети постепенно просыпаются и выполняют упражнения в постели (лёжа на спине).

1 упражнение:

Глазки просыпаются, глазки открываются

(Дети широко открывают глаза – закрывают глаза (повторить 5-6 раз).

2 упражнение:

Ротик просыпается, ротик открывается

(Дети широко открывают рот – закрывают рот (3-4 раза).

3 упражнение:

Тут вступает в силу шея, повороты вправо-влево

(повороты головой вправо-влево 4-5 раз)

4 упражнение:

Ручки просыпаются, к небу поднимаются

(Дети поднимают руки вверх на вдох - потянуться, опускают вниз – на выдох 4-5 раз).

5 упражнение:

Сделаем мы с вами ножницы руками

(Дети поднимают руки перед грудью и имитируют работу ножниц 5-6 раз).

6 упражнение:

Вот пришёл черёд для ног, нужно им проснуться,

Поднимаем плавно вверх, как не улыбнуться

(Дети поднимают ноги вверх, плавно опускают 3-4 раза).

7 упражнение:

Сделаем опять мы с вами, ножницы - на этот раз ногами

(Дети поднимают ноги вверх и имитируют работу ножниц 5-6 раз).

8 упражнение:

А теперь мы с вами дети, поедем на велосипеде

(Дети имитируют движение «кручу педали» 6-7 раз).

Едем, едем далеко, смотрим очень высоко,

Влево, вправо посмотрели, на кроватку тихо сели

(Дети садятся на кровати – ноги вытянуты).

9 упражнение:

Ручки высоко подняли, в кулачки ладошки сжали

(Дети поднимают руки вверх, сжимают и разжимают кулачки 5-6 раз).

10 упражнение:

Наклонились, потянулись, до носочка дотянулись

(Дети стараются дотянуться пальцами рук до пальцев вытянутых ног).

11 упражнение:

Распрямились детвора, дружно встать пришла пора.

Дети поднимаются и встают вокруг массажных дорожек и гимнастических атрибутов.

По тропинке мы идем, весело шагаем,

К небу очень высоко руки поднимаем

(Дети друг за другом шагают по массажной дорожке, поднимая на вдох руки вверх, на выдох опуская вниз).

Камушки вокруг лежат, их переступаем

(Дети переступают лежащие в одну линейку кубики).

И как мишки на поляне к ручейку шагаем

(Дети двигаются по канату на внешней стороне стопы).

Мы подходим к лабиринту, замечаем землянику

Нагибаться мы за ней не устанем целый день

(Дети проходят в обручи).

И опять мы по тропинке весело шагаем

(Ходьба по массажной дорожке).

К небу снова высоко руки поднимаем

Улыбнулись, потянулись, окончательно проснулись.

(Дети поднимают руки вверх, тянутся на носочках, на выдох резко опускают руки вниз).