Веселова Анна Сергеевна
Комплекс утренней гимнастики (старшая группа)
Комплекс утренней гимнастики. Старшая группа.
1. Построение в колонну по одному
2. Ходьба по кругу:
2.1 Ходьба приставным шагом.
2.2 Ходьба перекатами с пятки на носок.
2.3 Ходьба с высоко поднятыми коленями.
3. Ходьба по кругу с заданием:
3.1 По сигналу «Лошадки!» ходьба, высоко поднимая колени
3.2 По сигналу «Пчелки!» поднять руки в стороны.
3.3 По сигналу «Кругом» дети разворачиваются и идут в другую сторону (обязательно через левое плечо)
Публикация «Комплекс утренней гимнастики (старшая группа)» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Старшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
3.4 По сигналу «Лошадки!» ходьба, высоко поднимая колени
3.5 По сигналу «Пчелки!» поднять руки в стороны.
Темп средний.
4. Бег в колонне по одному: 35 секунд
5. Ходьба по кругу для восстановления дыхания.
6. Перестроение в шеренгу.
7. Комплекс ОРУ :
7.1. И. П: ноги на ширине ступни, параллельно, руки на поясе
1-руки в стороны:
2- руки вверх, подняться на носки:
3- руки в стороны;
4- И. П
Повтор (7-8 раз)
7.2. И. П. : ноги на ширине плеч, руки за головой.
1-поворот туловища вправо, руки в стороны;
2-И. П.
3-поворот туловища влево, руки в стороны
4- И. П.
Повтор (8 раз).
7.3. И. П: ноги на ширине плеч, руки внизу.
1-руки в стороны;
2. наклон к правой ноге, коснуться пальцами рук носков ног;
3. выпрямиться, руки в стороны;
4. И. П.
5. Руки в сторону
6. наклон к левой ноге, коснуться пальцами рук носков ног;
7. выпрямиться, руки в стороны
8И. П.
Повтор (6-8 раз).
7.4. И. П: основная стойка руки на поясе.
1-2- присесть, руки вынести вперед;
3-4- И. П.
Повтор (6-8 раз).
7. 5: И. П: основная стойка, руки внизу.
1 — правую ногу в сторону, руки в стороны
2-- правую руку вниз, левую вверх:
3 — руки в стороны:
4 — приставить правую ногу
5- И. П.
6- левую ногу в сторону, руки в стороны
7-- левую руку вниз, правую вверх:
8 — руки в стороны:
9 — приставить левую ногу
10- И. П.
Повтор (8 раз).
7.6. И. П: основная стойка, руки на поясе.
1 — правую ногу вперед на носок;
2 — в сторону (вправо) :
З — назад;
4- И. П.
5- левую ногу вперед на носок;
6 — в сторону (влево) :
7 — назад;
8- И. П.
Повтор (6 -8 раз).
7.7 И. П: основная стойка, руки на поясе.
1 — прыжком ноги врозь, руки в стороны:
2 — И. П.
На счет 1 -8 повторить 3- 4 раза.
Выполнятся в среднем темпе под счет или музыкальное сопровождение.
8. Ходьба по кругу для отдыха и восстановления.
Время выполнения зарядки 12-14 минут.
