Алиса
ОРУ (старшая группа)
Содержание дозировка Методические указания
Построение -В шеренгу становись!
-Равняйсь!
-Смирно!
-Направо!
-В обход по залу шагом марш!
-Через центр в колонну по 2 марш!
-На вытянутые руки в стороны
разомкнись!
1)И. п. стоя, ноги на ширине плеч, 6-8р -И. п. стоя, ноги на ширине плеч,
руки на пояс. руки на поясе
1- руки в стороны - На счет 1 руки в стороны
2- руки вверх - На 2 руки вверх
3- руки в стороны - на 3 руки в стороны
4- и. п -4 и. п
-И. п принять!
-Упражнение под счет начинай!
2).И. п стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. 8р
Публикация «ОРУ (старшая группа)» размещена в разделах
1- поворот вправо -Спина прямая!
2- и. п-
3- поворот влево
4- и. п
3).И. п. стойка ноги врозь, руки на поясе. 8р
1-руки в стороны - руки выше!
2- наклон вперед
3- выпрямиться
4- и. п
4). И. п. лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища 8р
1-8- имитация езды на велосипеде - слушаем счёт!
9-10 ип
5).и. п стоя. Ноги врозь, руки вдоль туловища 8р
1- присесть, руки вперед -Приседаем ниже!
2- и. п
3- присесть руки вперед
4-и. п
6). И. п стоя, ноги вместе, руки на поясе 8р
Прыжки с чередованием ходьбы 2подхода - Прыгаем выше!
