Релаксационное занятие «Путешествие на волшебную поляну»

Ольга Бурдова
Релаксационное занятие «Путешествие на волшебную поляну»

Релаксационное занятие «Путешествие на волшебную поляну» с детьми старшей группы

Цель: снятие психоэмоционального напряжения, профилактика мышечных зажимов, формирование навыка саморегуляции.

Ход занятия

1. Вводная часть

Дети сидят на стульчиках в кругу.

Восп. : Я очень рада видеть вас веселыми, здоровыми! Мне хочется, чтобы такое настроение у вас сохранилось до самого вечера. А для этого давайте подарим друг другу частичку своего тепла.

Публикация «Релаксационное занятие „Путешествие на волшебную поляну“» размещена в разделах

• Конспекты занятий. Все конспекты
• Психогимнастика, релаксация. Снятие эмоционального напряжения
• Темочки

Упражнение «Подари улыбку»

2. Основная часть

Воспитатель: Сегодня я предлагаю вам отправиться в путешествие на волшебную поляну.

А умеете ли вы мечтать? Замечательно! Тогда отправляемся! На чем же нам добраться?. Мы с вами – настоящие мечтатели и волшебники и все можем, поэтому давайте полетим на воздушном шаре. Итак, превращения начинаются!

Упражнение «Воздушные шарики»

«Воздушные шарики»

Цель: Снять напряжение, успокоить детей.

Все играющие стоят или сидят в кругу. Ведущий дает инструкцию: «Представьте себе, что сейчас мы с вами будем надувать шарики. Вдохните воздух, поднесите воображаемый шарик к губам и, раздувая щеки, медленно, через приоткрытые губы надувайте его. Следите глазами за тем, как ваш шарик становится все больше и больше, как увеличиваются, растут узоры на нем. Представили? Я тоже представила ваши огромные шары. Дуйте осторожно, чтобы шарик не лопнул. А теперь покажите их друг другу».

Упражнение можно повторить 3 раза.

Восп. Мы прилетели на полянку. Но посмотрите на поляне цветы совсем бледные и не радостные. Давайте раскрасим их. Каждый выбирает себе цветок и с помощью карандашей и фломастеров оживляет его.

(3 вида цветков)

Мы неплохо потрудились и предлагаю отдохнуть.

Упражнение «Кричалки — шепталки — молчалки».

Ребята, внимательно следите за карточками, которые я буду показывать. Если увидите красную карточку - можно прыгать, бегать и кричать, если желтую - можно только шептаться, а если синюю - нужно замереть на месте и замолчать.

Воспитатель показывает карточки, дети выполняют инструкцию.

Упражнение «Солнечный лучик»

Дети садятся на корточки и закрывают глаза. Воспитатель говорит:

- Мы играли, играли и немного устали. Присели отдохнуть и задремали. Но вот солнечный лучик:

коснулся глаз — откройте глаза;

коснулся лба — пошевелите бровями;

коснулся носа — наморщите нос;

коснулся губ — пошевелите губами;

коснулся подбородка — подвигайте челюстью;

коснулся плеч — приподнимите и опустите плечи;

коснулся рук — потрясите руками;

коснулся ног — лягте на спину и подрыгайте ногами.

Солнечный лучик поиграл с вами и скрылся — вставайте, ребята.

Ну вот мы с вами и побывали на волшебной полянке и пора возвращаться в детский сад.

Теперь закройте глаза. Глубоко вдохните через нос на счет «раз-два-три». Задержите дыхание на счет «раз-два-три». Выдохните через рот на счет «раз-два-три». Дышите спокойно, ровно. Повторите еще раз. Глубокий вдох…задержите дыхание. …Выдохните ртом. Открывайте глаза! Вот мы и в группе. Понравилось вам путешествие? Замечательно!

3. Заключительная часть

УПРАЖНЕНИЕ «Подарок»

У вас остались волшебные цветы с полянки и я предлагаю вам подарить свой цветок другу.

Желаю вам хорошего, бодрого настроения!