Светлана Циманович
Комплекс упражнений коррекционной гимнастики для детей 6–7 лет
1. Стоя у стены.
И. п. – о. с. у стены, касаясь ее затылком, спиной, ягодицами и пятками. 1-подняться на носки, руки вперед ладонями книзу; 2-опираясь на пятки, вернуться в и. п. (5-6 раз в медленном темпе).
2. «Солдаты»
И. п. – то же. 1-шаг вперед; 2-вернуться в и. п. 3-два шага вперед; 4-вернуться в и. п., проверить правильность осанки (5-6 раз).
3. «Цапля»
И. п. - о. с. у стены. 1-согнуть в колене и поднять правую ногу, захватить руками голень; 2-опуская ногу, вернуться ви. п. (3-4 раза правой и левой ногой).
4. «Белая птица»
Публикация «Комплекс упражнений коррекционной гимнастики для детей 6–7 лет» размещена в разделах
И. п. – ноги врозь на ш. п., руки на поясе. 1-наклониться вперед, руки в стороны ладонями книзу, прогнуться в пояснице (постоять несколько секунд); 2-вернуться в и. п. (6-8 раз в медленном темпе).
5. «Подъемный кран»
И. п. –лежа на спине. 1-поднять прямую правую ногу, носок тянуть вперед; 2-плавно и бесшумно опустить ноги (2-7 раз).
6. «Мостик».
И. п. – то же, руки согнутые в локтях, на груди. 1-опираясь на локти, прогнуться в грудном отделе позвоночника с упором головой (задержаться в этом положении несколько минут); 2-вернуться в и. п. (6-8 раз в медленном темпе).
7. «Рыбка»
И. п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях, голова на руках. 1-вытянуть руки вперед, поднять голову вверх-назад, прогнуться в спине, не отрывая ног от пола (задержаться на несколько секунд); 2-вернуться в и. п. (6 раз в медленном темпе).
8. На четвереньках.
И. п. – стоя на четвереньках вытянуть правую руку вперед, в сторону и за голову, прогнуться; 2-вернуться в и. п. ; то же левой рукой; 4 – вернуться в и. п. (6 раз).
9. Ходьба.
На носках, руки за головой, локти в стороны; на пятках, руки на поясе; на внешней стороне стоп, руки в стороны.
