Удалова Евгения
Занятие в старшей группе «Правильная осанка — залог здоровья»
Занятие в старшей группе
«Правильная осанка – залог здоровья»
Цель: закрепление понятия «правильная осанка»; упражнений, развивающих мышцы спины.
Задачи:
Образовательная задача: Формировать у детей активную позицию, направленную на укрепление и сохранение своего здоровья, выработки правильной осанки.
Формировать навыки самоконтроля, саморегуляции в процессе двигательной активности.
Публикация «Занятие в старшей группе „Правильная осанка — залог здоровья“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Старшая группа
- Темочки
Развивающая задача: Развивать логическое мышление, умение устанавливать причинно-следственные связи, интерес к познавательной активности через игровые формы и приемы.
Воспитательная задача: воспитывать чувство любви к своему организму, желание следить за своей осанкой.
Оборудование:
силуэт человека с неправильной осанкой и правильной, карточки с изображением предметов и ситуаций, составляющих здоровый образ жизни, изображением сутулого человека, книги, небольшая клумба с ромашками,
Ход занятия:
I. Организационный момент:
-Здравствуйте ребята! У нас сегодня необычное занятие, и поздороваемся мы по- особенному. После моих слов вы хором будете говорить Привет!
(слайд 1)
Когда встречаем мы рассвет,
Мы говорим ему… (Дети хором.) Привет!
С улыбкой солнце дарит свет,
Нам посылая свой… (Дети хором.) Привет!
При встрече через много лет
Вы крикнете друзьям… (Дети хором.) Привет!
И улыбнутся вам в ответ
От слова доброго (Дети хором.) Привет!
И вы запомните совет:
Дарите всем друзьям… (Дети хором.) Привет!
II. Основная часть:
Давайте-ка немного поиграем.
(слайд 2)
Взгляните-ка на этих два цветка.
Один склонил бутон: грустит, вздыхает,
Другой – мечтая, смотрит в облака.
Какой из этих двух цветков на клумбе краше?
В чем главное отличие, ответь?
Скажите, на какую из ромашек
Нам все таки приятнее смотреть? (пауза, ответы детей) –Почему?
Что сложного? Ответить вы готовы?
Конечно, этот молод, этот постарел.
Один цветок красивый и здоровый
Второй – как будто заболел.
Как часто и к большому сожаленью
Себя не видим мы со стороны.
(слайд 3)
Хорошая осанка, вне сомненья
Здоровья верный знак и красоты.
-А, что обозначает слово «осанка»? (Ровно держать спину, прямо и красиво ходить, сидеть)
-Сядьте на стульчики, покажите, как нужно правильно сидеть.
- Молодцы! Сегодня мы с вами поговорим об осанке. Осанка — положение тела человека, когда он сидит или стоит.
Хорошая осанка в положении стоя означает, что плечи у нас слегка отведены назад, грудная клетка расправлена, а туловище выпрямлено.
(слайд 4)
Когда мы сидим, хорошая осанка означает, что спина у нас прямая, а голова высоко поднята.
(сесть боком, показ правильной осанки)
Ребята, я хочу напомнить о том, что правильная осанка формируется с первых дней жизни человека, до 18 лет. Приятно смотреть на стройного человека, стройные люди радуют глаз.
(обратить внимание детей на картинки людей с красивой осанкой)
(слайд 5)
-Но дело не только в красоте. У стройного человека правильно сформирован скелет, а значит легче работать сердцу, легким, желудку и другим важным органам. Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой, у человека появляются мучительные боли в спине.
(слайд 6)
- Сутулого человека узнать легко: голова втянута, плечи приподняты, спина согнута.
Ученые провели наблюдения. Оказалось, что если человек низкого роста, но держится прямо, кажется выше. А вот высокий, но сутулый - ниже. Когда мы стоим прямо, то выглядим гораздо выше.
Эксперимент: (Два ребенка одинакового роста, один держит спину прямо, а другой изображает сутулость)
(слайд 7)
Если ты не ровно держишь спину,
То знай, мой друг, возможен Сколеоз
И может быть процесс необратимый
И для здоровья множество угроз.
- Сколиоз – очень серьезное заболевание. Изогнутая часть позвоночника давит на нервы, отходящие к внутренним органам. Возникают боли в области спины и тех органов, к которым эти нервы подходят. Почему возникают нарушения осанки, кто виноват? (ответы детей)
- К сожалению, мы сами.
-Ребята, как сидит человек с правильной осанкой? Покажите.
(Дети садятся правильно, выпрямляя спину).
- Отлично! Скажите, почему искривляется позвоночник у людей?
(люди не делают зарядку, не занимаются спортом, неправильно сидят, спят, не следят за своей осанкой).
(слайды 8,9)
- Совершенно верно, существуют правила правильной осанки, которые надо выполнять. (изображение правильной осанки зеленого цвета и не правильной красного цвета)
Этюд «Человек с неправильной осанкой»
- Как он ходит, двигается, удобно ли вам?
- Хорошо себя чувствуете? Что вы ощущаете? (неудобно, больно, хочется выпрямиться).
- Правильная осанка - это не только красиво, но и полезно для здоровья. Если с детства приучить себя держаться прямо, тогда в старшем возрасте не будет болеть спина.
(дети встают)
(слайд 10)
Поэтому, расправим плечи дружно
Займемся шеей и спиной
Сегодня мы научимся, как нужно
Держать осанку ровной и прямой.
Запомним упражнение простое
И вместе все проблемы победим
Прижавшись к стеночке спиною,
Всего лишь три минуты постоим. (дети прижимаются спинами к стене)
Теперь, ребятки, вертим головою.
Зарядка наша набирает ход,
Соединяем руки за спиною
И пять наклонов корпуса вперед! (дети выполняют наклоны)
Теперь прямой походкой друг за дружкой
Подходим к полке, книжку там берем, (подходят к столу с книгами)
Кладем ее, как шляпу, на макушку
И медленно по комнате идем.
Я игр, конечно, видела немало,
Но эта интересна и чудна.
Тут важно, чтобы книга не упала,
Поможет в этом ровная спина.
Повеселились, чудо-упражненье,
И делается просто, без забот.
Уже осанка ровная? Терпенье
Теперь, друзья, ложимся на живот.
Зарядку для осанки продолжаем, (дети ложатся на ковер)
Работаем, друзья, отставить смех.
Глубокий вдох, спокойно выдыхаем.
Четыре раза пятки тянем вверх.
Ну, как вам упражнение? Отлично?
Устали, дети? Нет? Наоборот?
И весело, и очень необычно,
Мы будем заниматься круглый год!
Зарядку эту делайте с любовью,
Она суставы, мышцы укрепит.
Спина, ребята, зеркало здоровья,
Осанка – ваш красивый внешний вид.
Практическая часть
(слайд 11)
-Что нужно сделать для того, чтобы всегда помнить правила правильной осанки? (нарисовать памятку, правила и повесить на видном месте).
- Предлагаю составить Правила правильной осанки
(вывешивает плакат, в центре силуэт ребенка, вокруг которого наклеены кусочки двустороннего скотча, и выставляет наборное полотно с карточками).
-Кто скажет, какие из этих карточек мы возьмем для оформления наших правил? (дети выбирают, объясняют и размещают их на плакате: спать на жесткой постели, делать зарядку, следить за осанкой при ходьбе и сидении, правильно питаться, заниматься спортом, играть в подвижные игры, больше двигаться)
III. Итог занятия :
-Молодцы, у вас получились замечательные правила правильной осанки, которые помогут и другим ребятам. И помните, без труда и физических упражнений мышцы слабеют и дряхлеют. Если с детства помнить об этом, систематически трудиться и заниматься физкультурой, бегать, плавать, ездить на велосипеде, играть в спортивные игры, то скелетные мышцы укрепляются, и осанка остается ровной.
(слайд 12)
-Будьте здоровы!
