Ольга Владимировна
Комплекс гимнастики после сна «Просыпайся» (старшая группа)
Муниципальное общеобразовательное учреждение – средняя общеобразовательная школа № 3 г. Маркса Саратовской области им. Л. Г. Венедиктовой
Структурное подразделение детский сад – школа №8
Мастер-класс для воспитателей на педагогическом совете №2
Тема: «Обеспечение здоровьесберегающего процесса
В ДОУ в условиях пандемии по COViD 19»
Комплекс гимнастики после сна : «Просыпайся»
Публикация «Комплекс гимнастики после сна „Просыпайся“ (старшая группа)» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Старшая группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» март 2021
Подготовил: Руководитель физического воспитания
Каширина Ольга Владимировна
Ноябрь 2020г.
Мастер-класс для воспитателей ДОУ
«Комплекс гимнастики после сна
с использованием нестандартного оборудования и самомассажа»
Пробуждение — один из самых значимых моментов в распорядке дня любого человека. Особенно важен этот этап для детей. От того, как ребенок проснётся, зависит его настроение и самочувствие.
Гимнастике пробуждения после дневного сна далеко не всегда уделяется должное внимание.
И напрасно — она важна ничуть не меньше, чем утренняя зарядка.
Такая гимнастика должна стать обязательной частью режима ребенка.
Благодаря ей:
• пробуждение пройдет легко;
• малыш получит положительный настрой;
• переход к играм или занятиям не будет таким резким.
Чтобы пробуждение наших ребят было максимально приятным и безболезненным, гимнастику мы начинаем пока дети еще находятся в кроватях, проводим ее под музыку.
Длительность гимнастики в постели для детей младшего дошкольного возраста около 2-3-5 минут.
Средний возраст 5-7-10 минут; старший возраст - до 15 минут.
И сейчас мы с вами проведем гимнастику пробуждения.
Берем покрывало, расстилаем на пол и слушаем команду.
Комплекс гимнастики называется : ««Просыпайся»»
- Вот котята все сопят, тихо-тихо они спят.
1. «СПЯТ»
Котята спят так сладко,
Давно пора вставать
И. п. : лежа на полу, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. На спине, глаза закрыты.
- Доброе утро, солнышко встало,
«Доброе утро», - котятам сказало.
2. «ПРОСНУЛИСЬ»
Котята проснулись
И к солнышку потянулись
И. п. : то же.
Поднимание и опускание головы.
3. «УЛЫБАЮТСЯ»
И головки повернули,
И друг другу улыбнулись
И. п. : то же.
Повороты головы вправо и влево
- Какие котята весёлые, потому что им светит солнышко и греет их.
4. «ПОТЯГУШКИ»
Чтобы всем проснуться,
Нужно потянуться,
Начинай, не спеши,
Через нос ровней дыши.
И. п. : лежа на спине
5. «Ищут маму-кошечку»
И. п. : лежа на животе. В. : приподнять голову, поворот головой влево-вправо, в и. п.
6. «Котенок сердитый»
И. п. : стоя на четвереньках. В. : приподняться, выгнуть спину «дугой», голову вниз «фыр-фыр».
7. «Котенок ласковый» И. п. : стоя на четвереньках. В. : голову вверх, спину прогнуть, повилять хвостом.
- Вот проснулись все котята, пора умываться.
8. «УМЫВАНИЕ»
Моем шею, моем уши
Вытираемся посуше.
Не спеша, не спеша
Вымоем и мордочку,
И помоем лапки
И. п. : то же. В. : мягкими движениями поглаживать шею от шейных позвонков к гортани (6—8 раз). Растирание: дети начинают с шеи, затем руки и ноги, голени, бедра.
- Вот какие чистые котята.
Посмотрите, а кто это серенький, маленький пробежал и пропищал?
Наверно мышка?
9. «ИЩЕМ МЫШКУ»
Посмотрим здесь,
Посмотрим там
Нигде не видно мышки.
И. п. : смотрим глазами
дыхание «МЯУ»
- Вот какая шустрая мышка, убежала от котят.
Котята тоже быстрые пи лапки у них чистые.
10. «ПОИГРАЕМ с ЛАПКАМИ»
Вот какие лапки у маленьких котят: Быстрые и мягкие, играть они хотят
И. п. : лежа на спине (группировка, вытяжение)
МОЛОДЦЫ. Закончилась наша гимнастика в постели, переходим с вами в игровую комнату, пройдём по тропе здоровья.
Проходим по массажным коврикам молодцы. Закончили. Проходим покругу делаем круг и становимся др. за др. выполним самомассаж спины «Дождик»
Движения выполняются в направлении сверху вниз.
Дождик бегает по крыше -
Бом! Бом! Бом! (Дети встают друг за другом «паровозиком» и похлопывают друг другу ладошками по спинкам.)
По веселой звонкой крыше -
Бом! Бом! Бом! (Постукивают пальчиками.)
-Дома, дома посидите -
Бом! Бом! Бом! (Легко постукивают кулачками.)
Никуда не выходите -
Бом! Бом! Бом! (Растирают ребрами ладоней, «пилят».)
Почитайте, поиграйте -
Бом! Бом! Бом! (Кладут ладони на плечи ребенка, стоящего впереди, и разминают пальцами его плечи.)
А уйду - тогда гуляйте.
Бом. Бом. Бом. (Поглаживают спину мягкими движениями ладоней.)
Затем дети поворачиваются на 180° и повторяют массаж.
Молодцы.
Надеюсь, вы получили положительный настрой.
А я вам пожелаю - Будьте здоровы!
Молодцы.
Надеюсь, вы получили положительный настрой. А я вам пожелаю - Будьте здоровы!
