Ксения Васильева
Конспект занятия по фитбол — гимнастике «Домашние электроприборы; мебель» для детей 5–7 лет
Конспект занятия с элементами фитбол – гимнастики
«Домашние электроприборы, мебель»
Задачи:
1. Укреплять мышцы верхних и нижних конечностей.
2. Продолжать обучать технике динамических упражнений с фитболами; тренировать функцию равновесия.
3. Воспитывать творческие способности в двигательной деятельности.
Содержание Организационно-методические указания, дозировка.
Вводная часть (5 мин)
1. Построение в шеренгу.
Публикация «Конспект занятия по фитбол — гимнастике „Домашние электроприборы; мебель“ для детей 5–7 лет» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Мебель. Все о мебели для детей
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Электричество, бытовые приборы. Конспекты занятий
- Электричество. Электроприборы, бытовая техника
- Темочки
Инструктаж по технике безопасности и о правилах самостраховки. Приветствие / 1 мин /
2. Ходьба:
- в колонне по одному (ток по проводам)
- на носках, руки вверх (опора ЛЭП). Соблюдать дистанцию / 2 мин
3. Бег:
- бег в колонне по одному (ток бежит по проводам);
- цепочкой (длинные провода от одной опоры до другой);
- переход на ходьбу. В умеренном темпе / 1 мин
4. Дыхательная гимнастика «Часики»
И. п : стойка ноги врозь, руки внизу.
Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик – так»
Свободное построение для выполнения комплекса ОРУ. Постепенно увеличивать глубину вдоха и продолжительность выдоха / 10 раз
Основная часть (21 мин)
1. Комплекс ОРУ без предмета «Электроприборы» : 4 минуты
1. «Вентилятор»
И. п. : о. с. стойка ноги врозь, руки вниз.
1 - 3 - поднимая руки в стороны, круговое вращение руками вперед;
4 — вернуться в и. п.
Следующие 4 счета то же назад. Спина прямая, ноги с места не сдвигать, руки напряжены, их вниз не опускаем.
/ 6 – 8 раз
2. «Стиральная машина»
И. п. : сед на мяче, согнув ноги, руки на поясе.
1 – 4 – круговое вращение мяча тазом вправо;
5 – 8 – то же в другую сторону Ноги с места не сдвигать / 3 – 4 раза
3. «Утюг»
И. п. : стойка, ноги врозь в наклоне, руки на мяче, мяч на полу.
1-3 — выпад вправо, прокатить мяч вправо;
4 — и. п.
Следующие 4 счета то же влево. Глубже выпад, спина прямая/ 6 -8 раз
4. «Компьютер»
И. п. : сед ноги врозь, мяч между ног на полу, руки на мяче.
1 – 3 прокатить мяч вперед, выполнить имитационные движения пальцами рук по мячу (нажатие кнопок на клавиатуре);
4 – и. п. По возможной амплитуде, ноги в коленях не сгибать / 6 – раз
5. «Соковыжималка»
И. п. : сед на мяче, согнув ноги, стопы параллельно.
Перемещаться приставными шагами вокруг мяча. Активно отталкиваться тазом от мяча, изменять положение рук.
/ 8 – 10 раз
6. «Тостер»
И. п. : сед на мяче, согнув ноги, стопы параллельно.
Отталкиваться тазом от мяча вверх – вниз. Ноги от пола не отрывать / 8 – 10 раз.
7. «Расплавленный сыр в микроволновке»
И. п. : стойка на коленях, обхватив мяч руками и положив на него голову.
Покачиваться с мячом вперед – назад. Колени и голень с места не сдвигать
/ 3 - 4 раза
2. Фитбол – гимнастика (мебель) :
1. «Веселый стульчик»
И. п. – сед на мяче, согнув ноги, стопы параллельны.
Двигать тазом вверх – вниз, вправо – влево.
2. «Стол»
И. п. – стойка на коленях, руки на мяче.
Перекатываясь через мяч, передвигаться на руках вперед, до положения упор лежа, голень на мяче. Вернуться в и. п.
3. «Диван»
И. п. – лежа на мяче на правом боку с опорой о ноги, руки вверху. Удерживать равновесие. То же на другом боку.
4. «Кровать» (перекаты)
И. п. – Лежа на мяче на животе с опорой о стопы, руки вверху. Перекатиться со спины на живот. Вернуться в и. п.
12 Минут
Таз от мяча не отрывать / 6 – 8 раз
Ноги удерживать на мяче, смотреть вперед / 2 - 3 раза
Руки, ноги и туловище в одной плоскости При потере равновесия перевернуться на живот / 2 - 3 раза
Ноги слегка согнуты в коленях. Удерживать равновесие живот / 6 -8 раз
3. Подвижная игра соревновательной направленности «Передача мяча в колоннах»
Участвуют две команды, построение детей в колонну. Первый игрок в колонне – водящий с фитболом в руках. По сигналу игроки поднимают руки вверх, а водящий передает мяч в колонне над головой. Последний игрок, получив мяч, бежит в начало колонны и передает мяч водящему. Водящий поднимает мяч вверх. Выигрывает команда, закончившая передачу мяча первой Игру можно проводить сидя верхом на гимнастической скамейке / 3-4 мин
Заключительная часть 4 минуты
1. Подвижная игра малой интенсивности «Назови мебель»
Игроки садятся в круг, скрестив ноги, и перекатываю мяч друг другу. При перекатывании мяча нужно сказать любое название мебели.
Не повторять названия, катать мяч тем, кто еще не называл слово / 3-4 раза
2. Построение в шеренгу, подведение итогов, рефлексия. 1 мин
Ксения Васильева | Все публикации
