Гимнастика после дневного сна с закаливающими мероприятиями и самомассажем в старшей группе

Ирина Баштанник
Гимнастика после дневного сна с закаливающими мероприятиями и самомассажем в старшей группе

ЦЕЛЬ:

1. Поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью

физических упражнений, устранить сонливость и вялость, помочь

организму «проснуться»;

2. Развивать у детей мотивацию к сохранению и укреплению здоровья;

3. Формировать правильную осанку,работать п предупреждению плоскостопия.

ОБОРУДОВАНИЕ: магнитофон, аудиозапись со спокойной музыкой, массажные, ребристые дорожки; дорожки- массажеры для стопы ног, спины;

Под легкую музыку выполняются движения по тексту:

Наконец – то мы проснулись (Протирают глаза кулачками.)

Сладко, сладко потянулись (Потягиваются.)

Публикация «Гимнастика после дневного сна с закаливающими мероприятиями и самомассажем в старшей группе» размещена в разделах

• Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
• Закаливание детей
• Самомассаж, игровой массаж в детском саду
• Старшая группа
• Темочки

Чтобы сон ушел, зевнули (Зевают.)

В кровати: «Солнечные зайчики»

(гимнастика с элементами массажа выполняется сидя на кровати)

Встало солнышко с утра

(Соединяем кончики пальцев рук, изображая шар, поднимаем руки вверх.)

Детям тоже встать пора!

(Разводим руки в стороны.)

Ручки к солнышку протянем,

С лучиками поиграем.

(Руки поднимаем вверх, вращаем кистями «фонарики», смотрим на руки.)

Вдруг сквозь наши пальчики

К нам прискачут зайчики.

(Смотрим сквозь пальцы, слегка касаясь ладошками лица.)

Солнечные, не простые,

Зато скачут как живые

( Изображаем зайчиков: руки в кулачки, указательный и средний пальцы вверх - ушки, пошевелим «ушками».)

По лобику к височкам,

По носику, по щечкам

По плечикам, по шейке,

И даже по коленкам!

(Легко постукиваем кончиками пальцев)

Ладошками мы хлопали

И зайчиков хватали,

Хлопаем в ладошки,

(Хватательные движения)

Но к солнышку лучистому

Зайчишки ускакали!

(Руки поднимаем вверх, пальчики «растопыриваем», вращаем кистями.)

“Кто быстрее спрячется”. Игра с одеялом.

Подскоки на месте.

Сигнал: Раз, два, три

Под одеялом лежи.

Хождение по «дорожке здоровья»

Водные процедуры

Обширное умывание

Обтирание производится смоченной в воде рукавичкой, ткань которой должна удовлетворять следующим условиям: хорошо впитывать воду, не быть слишком мягкой. Желательно, чтобы рукавички были хорошо смочены, но вода не должна с них капать.

После обтирания тело растирают сухим полотенцем. Обтирание сопровождается легкими массирующими движениями, а массаж всегда делают от периферии к центру, в следующей последовательности :

на счет "1" - растираем грудь круговыми движениями по часовой стрелке;

на счет "2" - кисти рук обтираем до плеча снизу вверх;

на счет "3" - растираем ноги в направлении от стопы до колена;

на счет "4" - одновременно обеими руками обтираем шею в направлении от затылка к подбородку

на счет "5" - обтираем лицо и уши.

По окончании влажного обтирания тело ребенка растирается сухим полотенцем до легкого покраснения